かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 0.0 | |||
8/02 水 | 0.0 | |||
8/03 木 | 11.5 | ジョグ |
1時間12分 |
アキレス腱痛がどの程度治ったか脚試しのラン。走り終わるまではドキドキだったが最後まで痛みが出なかった |
8/04 金 | 0.0 | |||
8/05 土 | 28.0 | 高尾トレイルラン |
6時間20分 |
約1年振りの山走りはきつかった |
8/06 日 | 0.0 | |||
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 11.5 | ジョグ |
気持ちよく走れた。まだアキレス腱は全快とは行かないかな |
|
8/10 木 | 0.0 | |||
8/11 金 | 0.0 | |||
8/12 土 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
脚の様子を見ながらランニング。まだちょっと違和感がある |
8/13 日 | 0.0 | |||
8/14 月 | 0.0 | |||
8/15 火 | 0.0 | |||
8/16 水 | 20.0 | ジョグ |
2時間18分 |
7月の織田F以来の20k超ラン 足首の痛みは何とか出なかったでも疲れた |
8/17 木 | 0.0 | |||
8/18 金 | 0.0 | |||
8/19 土 | 10.0 | ビルドアップ&ジョグ |
25分59秒 |
久しぶりの織田だったがまだまだ全開では走れない |
8/20 日 | 0.0 | |||
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 0.0 | |||
8/23 水 | 11.0 | ジョグ |
1時間10分 |
とりあえず痛みは出なかった |
8/24 木 | 0.0 | |||
8/25 金 | 0.0 | |||
8/26 土 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
走遊会の練習会 |
8/27 日 | 0.0 | |||
8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 0.0 | |||
8/30 水 | 0.0 | |||
8/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 110.0 km |