かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2004/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 15.0 | ジョグ |
80分 |
合宿メニュー 朝ラン10キロ 坂道5キロ |
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 12.0 | スロージョグ |
84分 |
帰宅ラン 丸子橋経由 坂道を多く走る |
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 15.0 | ジョグ |
1時間36分 |
帰宅ラン 多摩川大橋経由 合宿の疲れが取れない |
8/06 金 | 8.0 | 5000M |
35分 |
国立ジョギング教室 久しぶりにトラックを走ったがやはり気持ちよい |
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 28.0 | トレイルラン |
4時間5分 |
高尾山・陣場山往復ラン 久しぶりの往復単独行ヘロヘロだったけど何とか完走できた |
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 21.0 | LSD |
2時間35分 |
帰宅ラン 六号橋経由 |
8/11 水 | 15.0 | ジョグ 5分台 |
1時間35分 |
帰宅ラン 多摩川大橋経由 昨日より少し楽に走れた |
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 7.0 | ジョグ |
60分 |
古都金沢を早朝ラン 兼六園まで |
8/14 土 | 10.0 | ジョグ |
70分 |
和倉温泉から能登島大橋往復早朝ラン |
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 28.0 | トレイルラン |
4時間30分 |
高尾山・陣場山往復ラン |
8/17 火 | 15.0 | ジョグ |
1時間32分 |
帰宅ラン 多摩川大橋経由 昨日の高尾の影響はあまり無い |
8/18 水 | 7.0 | ジョグ 30分走 |
45分 |
国立ジョギング教室 30分走 |
8/19 木 | 15.0 | スロージョグ 6分台 |
1時間35分 |
帰宅ラン 多摩川大橋経由 今日はバテバテ |
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 28.0 | トレイルラン |
9時間 |
奥多摩トレイルラン 武蔵五日市基点 数馬温泉終点 高尾陣馬とは違う走りの形態だが結構思った以上に走れて自身がついた |
8/22 日 | 8.0 | ジョグ |
58分 |
走遊会練習会 昨日の今日で結構走れた |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 232.0 km |