かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2004/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 0.0 | |||
6/02 水 | 0.0 | |||
6/03 木 | 10.0 | ジョグ 10キロ |
75分 |
チャレンジ100kの疲れがまだ残っている |
6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 0.0 | |||
6/06 日 | 21.0 | ハーフマラソン |
1時間29分 |
ひがしねさくらんぼマラソンハーフの部参加兎に角暑いの一言 |
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 0.0 | |||
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 0.0 | |||
6/13 日 | 13.0 | 練習会ラン |
1時間35分 |
浦賀〜久里浜花の国〜三浦海岸 |
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 10.0 | ジョグ |
75分 |
久々の帰宅ラン まだ膝に違和感がある |
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 15.0 | LSD |
1時間39分 |
帰宅ラン 多摩川大橋経由 まだまだ完治には時間がかかりそう |
6/18 金 | 0.0 | |||
6/19 土 | 0.0 | |||
6/20 日 | 20.0 | ジョグ |
2時間45分 |
北鎌倉から逗子・葉山・佐島マリーナ海岸ラン |
6/21 月 | 0.0 | |||
6/22 火 | 15.0 | ジョグ `6分台 |
1時間40分 |
帰宅ラン 多摩川大橋経由 まだひざの痛みが出る |
6/23 水 | 0.0 | |||
6/24 木 | 10.0 | ジョグ `5分台 |
58分 |
帰宅ラン 丸子橋経由 膝の痛みは出なかったので久しぶりにストレスなく走れた |
6/25 金 | 0.0 | |||
6/26 土 | 9.0 | ジョグ |
62分 |
自宅→大井埠頭公園折り返しコース 膝の違和感なし |
6/27 日 | 5.0 | 大会5キロ |
24分台 |
皇居体重別マラソン・ペアの部5キロ優勝 |
6/28 月 | 16.0 | lsd |
1時間20分 |
自宅→平和島→京浜島→大井埠頭公園→自宅 |
6/29 火 | 0.0 | |||
6/30 水 | 10.0 | スロージョグ |
67分 |
帰宅ラン 丸子橋経由 昨日のプールの疲れかめちゃ体が重い |
走行距離 | 154.0 km |