かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2004/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 15.0 | ジョグ |
1時間40分 |
自宅→太井埠頭→平和島→大井海浜公園→自宅 |
5/04 火 | 20.0 | トレイルラン |
5時間40分 |
奥多摩トレイルラン 武蔵五日市→日の出山→御岳山→奥多摩 |
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 20.0 | 通勤ラン |
1時間50分 |
往復通勤ラン。朝はゆっくり、夜は4分台後半 |
5/07 金 | 10.0 | 帰宅ランジョグ |
56分 |
丸子橋経由→自宅 |
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 10.0 | ペース走 4分台 |
54分 |
走遊会 練習会水元公園 |
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 25.0 | 通勤ランジョグ |
2時間10分 |
脹脛の張りが気になる。 |
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 10.0 | 東京シティロード |
43'00" |
ネットで去年を数秒更新 |
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 15.0 | ジョグ |
1時間28分 |
帰宅ラン 多摩川大橋経由 今日はアキレス腱にストレスを |
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 0.0 | |||
5/23 日 | 12.0 | ジョグ |
1時間14分 |
榊コース |
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
帰宅ラン 腰に違和感が出て半分で終了 |
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 78.0 | チャレンジ100K |
11時間44分 |
24時間チャリティーリレーマラソンin夢の島 |
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 220.0 km |