かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2004/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 0.0 | |||
3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 15.0 | ジョグ |
1時間14分 |
皇居3周 1週間休んだので気持ちが乗れなかった |
3/07 日 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
走遊会練習ラン 小金井公園 |
3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 10.0 | ペース走 4分後半 |
54分 |
久しぶりの帰宅ラン 結構軽い感じで走れた。 |
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 12.0 | ジョグ |
50分 |
皇居2周あまり |
3/13 土 | 20.0 | ジョグ |
90分 |
多摩川河川敷 |
3/14 日 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
走遊会練習ラン 根岸森林公園にて |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 42.0 | フルマラソン |
4時間24分 |
荒川市民マラソン |
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 10.0 | ジョグ |
65分 |
荒川以来のラン まずまずの感じ |
3/27 土 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
走遊会練習会 ガス橋→丸子橋→ガス橋 |
3/28 日 | 5.0 | 目白ロードレース5k |
21分59秒 |
結構坂がきついコースでした。 |
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 11.0 | ジョグ |
70分 |
気持ちよい走りが出来た |
走行距離 | 153.0 km |