かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2002/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 15.0 | 走り初めジョグ |
70分 |
怪我の少ない年でありますように |
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 42.0 | 多摩川フル練習 |
4時間半 |
徐々に脚力がついてきた |
1/05 土 | 10.0 | ジョグ |
50分 |
体ほぐし |
1/06 日 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
|
1/07 月 | 15.0 | 初出勤帰宅ラン |
80分 |
仕事もガンバロー |
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 20.0 | ペース走 5分を切る |
112分 |
快調快調 |
1/10 木 | 15.0 | 帰宅ラン |
80分 |
チョット疲れが出てきた |
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 30.0 | ペース走その他 |
150分 |
休みを取らずに走れるようになってきた |
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 10.0 | 新年会ラン |
45分 |
走遊会の練習鶴見川河川敷 |
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 16.0 | ジョグ |
ハーフのレースが近いので無理をしないで走る |
|
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 21.0 | 千葉マリンマラソン |
1時間31台 |
初めての大会ですが結構よいコースです |
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 10.0 | 通勤朝らん |
50分 |
ハーフの疲れを取るように走る |
1/23 水 | 10.0 | 通勤朝ラン |
50分 |
冬の朝ランは寒いでど荘厳な感じがします |
1/24 木 | 24.0 | 通勤 |
2時間半 |
怖いくらい快調です |
1/25 金 | 10.0 | 帰宅ラン |
50分 |
|
1/26 土 | 13.0 | 走遊会練習 |
55分 |
八潮団地周回コース |
1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 21.0 | 帰宅ラン |
120分 |
多摩川河川敷コース |
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 15.0 | 帰宅ラン |
90分 |
今月の月間走行距離は最高記録 |
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 307.0 km |