キヨマル
地域 : 神奈川
年齢 : 36才。
一言 :
一言 :
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2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 8.0 | 東日本国際駅伝 |
楽しく走れた。 |
|
10/02 月 | 0.0 | |||
10/03 火 | 0.0 | |||
10/04 水 | 0.0 | |||
10/05 木 | 0.0 | |||
10/06 金 | 0.0 | |||
10/07 土 | 0.0 | |||
10/08 日 | 12.0 | スロージョグ |
60min |
ユッタリフォームを心がけました。。 |
10/09 月 | 0.0 | |||
10/10 火 | 10.0 | サッカー試合 |
90min |
3試合、90分出たのでコレくらいは走ってそう。。 |
10/11 水 | 0.0 | |||
10/12 木 | 0.0 | |||
10/13 金 | 0.0 | |||
10/14 土 | 0.0 | |||
10/15 日 | 4.0 | バレー練習試合 |
4h |
久しぶりで腕がいたい(TーT) |
10/16 月 | 0.0 | |||
10/17 火 | 2.0 | 野球試合 |
運動はしてるがjogをしてない。。 |
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10/18 水 | 0.0 | |||
10/19 木 | 6.0 | jog+壁投げ |
80min |
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10/20 金 | 8.0 | jog+筋トレ |
70min |
サッカーで痛めた足の付け根がよくなってきた。。 |
10/21 土 | 0.0 | |||
10/22 日 | 0.0 | |||
10/23 月 | 9.0 | jog+1kインター×2 |
50min・3'40"×2 |
もう会社の駅伝大会まで1ヶ月か〜。。 |
10/24 火 | 0.0 | |||
10/25 水 | 0.0 | |||
10/26 木 | 0.0 | |||
10/27 金 | 8.0 | jog |
45min |
帰ったら喉がいたい。。(ToT) |
10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 0.0 | |||
10/30 月 | 0.0 | |||
10/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 67.0 km |