キヨマル
地域 : 神奈川
年齢 : 36才。
一言 :
一言 :
3k10:30、5k20分、10k41分、ハーフ1時間32分目標や! 3k10:30、5k20分、10k41分、ハーフ1時間32分目標や! 3k10:30、5k20分、10k41分、ハーフ1時間32分目標や! 3k10:30、5k20分、10k41分、ハーフ1時間32分目標や!
2005/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | 健康診断 |
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3/02 水 | 12.0 | 6'00,1時間 |
&懸垂20回 |
|
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 0.0 | |||
3/05 土 | 0.0 | 風邪 |
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3/06 日 | 0.0 | 風邪 |
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3/07 月 | 0.0 | 風邪 |
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3/08 火 | 0.0 | クリーン |
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3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 0.0 | |||
3/13 日 | 0.0 | バッティングセンター |
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3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | 野球練習 |
準備運動で久々jog気持ちエエ〜 |
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3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 8.0 | ゆっくり1時間 |
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3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 10.0 | 宿空けラン |
1時間10分 |
&バッティング5セット |
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | 野球練習 |
2時間 |
トス、守備、ぴっちんぐ練習 |
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | 湯河原マラソン |
42分17秒 |
出だし4kの坂道キツ過ぎ。 |
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 5.0 | 野球 |
みっちり2時間 |
ペロオ強化&打撃練習重視。 |
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 35.0 km |