月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	12.1	親水公園方面	7'11/km(1:26:56)	コロナ明け１本目の朝ラン。のんびり走った。
2/04 水	0.0
2/05 木	16.8	親水公園方面 市内	6'15/km(1:08:52) 7'28/km(42:54)	朝ラン。マイコース。 右臀部の痛みが取れないので、整形外科へ。ストレッチを頑張るように言われた。
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	13.0	親水公園方面	7'09/km(1:33:04)	雪が止むのを待って午後スタート。帰宅するころようやく暖まって来た。
2/09 月	0.0
2/10 火	13.1	親水公園方面	6'31/km(1:25:15)	朝ラン。長袖、半そで、アーム、ウインドブレーカーを着て走ったので身体は寒くなかったが、手の指先がずっと冷たかった。
2/11 水	9.7	善行方面	7'45/km(1:15:00)	雨が止むのを待って午後スタート。善行スポーツセンターのサブトラックが開放されていたので久しぶりにトラック走。でも1周300Mしかないのでイマイチ。
2/12 木	20.6	稲村ケ崎公園往復	7'21/km(2:31:09)	クラブの井〇さんとラン。いろいろラン談義しながら楽しかった。
2/13 金	5.2	善行方面	6'01/km(31:28)	しごまえ朝ラン。5キロなのに6分切れず。
2/14 土	16.6	16.64	パークラン5K　5’30/km(27:34)	パークラン。帰路やけに身体がだるい。午後クリニックに行ったらインフルB判明。
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	13.8	親水公園方面	7'44/km(1:46:30)	朝ラン。インフル明け一週間ぶりのラン。まずは走れるかゆっくり様子を見ながら。身体が重い。
2/22 日	13.0	笛田公園まで 自宅まで	7'07/km(47:10) 7'08/km(45:15)	用事があっていつもの練習コースは走らず往復のみ。
2/23 月	19.4	サザンビーチ往復	7'23/km(2:23:28)	娘の家経由で茅ヶ崎サザンビーチのCのモニュメント往復。風が強いので海沿いではなく鉄砲通りを走った。
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	10.6	親水公園方面	6'36/km(1:09:31)	朝ラン。マイコース。熱下がらず、咳が続き体調すぐれず。昨日レントゲンと採血。
2/27 金	10.7	親水公園方面	6'18/km(1:07:08)	しごおわラン。マイコース。昼間なので昨日よりは身体が動いた。
2/28 土	0.0
走行距離	174.5  km