月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	12.3	サタデーランコース1周＋α	6'17/km(1:17:06)	14:27スタート。しごおわラン。風が強くて大変だった。
4/03 木	0.0
4/04 金	7.5	シャトレーゼ、南部市場一周コース。	7'18/km(54:57)	14:05スタート。しごおわラン。走る前から体調悪く10Ｋ行けなかった。
4/05 土	0.0
4/06 日	12.2	大庭城址公園、親水公園方面	8'00/km(1:37:46)	6:38スタート。いまいちの体調だが、ゆっくりお花見ラン。
4/07 月	0.0
4/08 火	11.7	行き 親水公園で1K×3本 帰り	6'34/km(25:43) 5'29→5'20→5'05/km 6'20/km(30:24)	5:52スタート。3本目は本当に必死に走ってやっとこのタイム。
4/09 水	10.4	親水公園方面	5'47/km(1:00:29)	13:45スタート。マイコース。しごおわラン。お花見客が多くてぶつからないように走るのが大変。
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	54.2  km