月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	19.0	満天の湯まで	8'21/km(2:37:13)	7:01スタート。曇りで暑くならず良かった。ルートを探しながらだったのでゆっくりペース。お風呂の種類が多くて楽しめた。
6/02 日	9.9	笛田公園練習コース1周	6'28/km(1:04:18)	8:20スタート。胸部を負傷中の岩〇さんとゆっくりお喋りラン。お互い週末の健闘を祈り合う。
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0
6/09 日	100.8	いわて銀河ウルトラマラソン100K	8'12/km(13:46:37)	4:00スタート。体調不良のままスタート。終盤はかなり発熱を感じたがなんとか完走。ゴールで受け取れるビールも飲む気になれなかったのが思い出すと残念。
6/10 月	0.0			小岩井農場
6/11 火	0.0			盛岡から帰宅
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0			検診で胸部レントゲン撮ったら肺炎の疑い。
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	13.5	笛田公園まで 自宅まで	7'54/km(52:40) 7'36/km(52:10)	6:51スタート。 いまいち体調がすっきりしないので一週間走らなかったが、今日は天気も曇りで楽そうだったのでゆっくり走ってみた。
6/17 月	0.0			再度胸部レントゲンを撮ったら若干良くなってきていてセーフ。
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	8.8	親水公園方面	6'08/km(54:04)	5:35スタート。久しぶりの朝ラン。出かけた時は涼しかったが戻ってきた6:30ごろはもう暑くなり始めていた。これからますますスピードが出ない季節だ。
6/21 金	0.0
6/22 土	15.5	サタデーランコース1周＋マイコース	6'32/km(1:14:19)	5:22スタート。涼しくて絶好のラン日和なのにスピードが上げられない。身体がキロ6分半に慣れてしまっている。 あした
6/23 日	10.0	親水公園で1K×2本＋α	1本目5'17/km 2本目5'11/km	14:19スタート。午前中雨だったのでJと午後走った。明日またレントゲンを撮るので軽く２本にしておいた。
6/24 月	0.0
6/25 火	10.2	境川沿い	5'59/km(1:01:14)	5:33スタート。フラットなコースなので久しぶりに６分切れた。
6/26 水	0.0
6/27 木	18.4	笛田公園往復＋境川沿い	6.58/km→7.25/km→6.17/km	6:59スタート。8時に美〇子さんと合流。その後、コメダ。帰路は最後に境川沿いを少し走った。
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	9.9	笛田公園練習コース1周	6'16/km(1:02:05)	8:20スタート。久しぶりの練習コース。後半は頑張ったけれど、ばてて60分は切れない。
走行距離	216.2  km