みかん
地域 : 神奈川
年齢 : 午年
一言 :
一言 :
10/6弘前白神アップルマラソン 10/27水戸黄門漫遊マラソン 11/24つくばマラソン 3/16ソウル国際マラソン 10/6弘前白神アップルマラソン 10/27水戸黄門漫遊マラソン 11/24つくばマラソン 3/16ソウル国際マラソン
2024/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 土 | 19.0 | 満天の湯まで |
8'21/km(2:37:13) |
7:01スタート。曇りで暑くならず良かった。ルートを探しながらだったのでゆっくりペース。お風呂の種類が多くて楽しめた。 |
6/02 日 | 9.9 | 笛田公園練習コース1周 |
6'28/km(1:04:18) |
8:20スタート。胸部を負傷中の岩〇さんとゆっくりお喋りラン。お互い週末の健闘を祈り合う。 |
6/03 月 | 0.0 | |||
6/04 火 | 0.0 | |||
6/05 水 | 0.0 | |||
6/06 木 | 0.0 | |||
6/07 金 | 0.0 | |||
6/08 土 | 0.0 | |||
6/09 日 | 100.8 | いわて銀河ウルトラマラソン100K |
8'12/km(13:46:37) |
4:00スタート。体調不良のままスタート。終盤はかなり発熱を感じたがなんとか完走。ゴールで受け取れるビールも飲む気になれなかったのが思い出すと残念。 |
6/10 月 | 0.0 | 小岩井農場 |
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6/11 火 | 0.0 | 盛岡から帰宅 |
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6/12 水 | 0.0 | |||
6/13 木 | 0.0 | 検診で胸部レントゲン撮ったら肺炎の疑い。 |
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6/14 金 | 0.0 | |||
6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 13.5 | 笛田公園まで 自宅まで |
7'54/km(52:40) 7'36/km(52:10) |
6:51スタート。 いまいち体調がすっきりしないので一週間走らなかったが、今日は天気も曇りで楽そうだったのでゆっくり走ってみた。 |
6/17 月 | 0.0 | 再度胸部レントゲンを撮ったら若干良くなってきていてセーフ。 |
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6/18 火 | 0.0 | |||
6/19 水 | 0.0 | |||
6/20 木 | 8.8 | 親水公園方面 |
6'08/km(54:04) |
5:35スタート。久しぶりの朝ラン。出かけた時は涼しかったが戻ってきた6:30ごろはもう暑くなり始めていた。これからますますスピードが出ない季節だ。 |
6/21 金 | 0.0 | |||
6/22 土 | 15.5 | サタデーランコース1周+マイコース |
6'32/km(1:14:19) |
5:22スタート。涼しくて絶好のラン日和なのにスピードが上げられない。身体がキロ6分半に慣れてしまっている。 あした |
6/23 日 | 10.0 | 親水公園で1K×2本+α |
1本目5'17/km 2本目5'11/km |
14:19スタート。午前中雨だったのでJと午後走った。明日またレントゲンを撮るので軽く2本にしておいた。 |
6/24 月 | 0.0 | |||
6/25 火 | 10.2 | 境川沿い |
5'59/km(1:01:14) |
5:33スタート。フラットなコースなので久しぶりに6分切れた。 |
6/26 水 | 0.0 | |||
6/27 木 | 18.4 | 笛田公園往復+境川沿い |
6.58/km→7.25/km→6.17/km |
6:59スタート。8時に美〇子さんと合流。その後、コメダ。帰路は最後に境川沿いを少し走った。 |
6/28 金 | 0.0 | |||
6/29 土 | 0.0 | |||
6/30 日 | 9.9 | 笛田公園練習コース1周 |
6'16/km(1:02:05) |
8:20スタート。久しぶりの練習コース。後半は頑張ったけれど、ばてて60分は切れない。 |
走行距離 | 216.2 km |