月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	9.9	笛田公園練習コース1周	(56:36)	ガーミンのGPSが全く変になり途中のラップが13分を超えたりした。いったいどうなっているのか。
4/03 月	0.0
4/04 火	10.5	親水公園方面	5'53/km(1:01:51)	朝ラン。マイコース。今日はちゃんと時計がまともだったので良かった。
4/05 水	12.1	親水公園方面	6'14/km(1:15:06)	午後ラン。桜吹雪の中、走った。
4/06 木	10.4	親水公園方面	6'19/km(1:05:57)	午後ラン。マイコース。風が強かった。
4/07 金	0.0
4/08 土	30.3	サタデーランコース5周＋α	1〜3周目6'11、4周目6'28、5周目7'35/km	5周目だけ美〇子さんと。あとはソロ。5周目の最後の最後で転倒。疲れていて足が上がってなかったんだな。骨折しなくてよかった。
4/09 日	0.0
4/10 月	9.0	鵠沼橋往復	6'18/km(1:01:50)	午後ラン。
4/11 火	10.5	親水公園方面	6’10/km(1:04:29)	朝ラン。マイコース。走りやすい気候で時計も見ずに走ってみた。
4/12 水	9.2	モス往復	8'14/km	午後ラン。久しぶりに地元のラン友とお喋りラン。途中、モスで休憩。
4/13 木	0.0
4/14 金	10.0	日大方面	6'00/km(1:00:07)	午後ラン。久しぶりにコースを変えて日大の方へ。途中、おじさんランナーに抜かれ、火が付き猛追。5キロで折り返したら何故かおじさんも折り返しスピードを上げられてしまって追いつけなかった。
4/15 土	0.0
4/16 日	23.1	笛田公園練習コース1周＋自宅からの往復	笛田一周5'57/km(58:48)	ゆっくり走って行ったのに、笛田の一周は頑張ったが途中の坂はやっと上った。
4/17 月	0.0
4/18 火	15.3	親水公園方面	6'08/km(1:33:36)	朝ラン。週末用事があって走れないので平日走らねば、と少し距離を延ばしてみた。６分切るのが難しい。
4/19 水	12.1	サタデーランコース1周＋α	5'57/km(1:12:14)	午後ラン。ようやく６分切れて良かった。
4/20 木	0.0
4/21 金	15.3	親水公園方面	6'35/km81:40:53)	午後ラン。前半ずっとゆっくり走っていたので６分切れたのは最後の２Kだけ。
4/22 土	0.0			ラン友たちと金時山登山。雨で雲海しか見えなかった。
4/23 日	0.0
4/24 月	10.4	親水公園方面	5'54/km(1:01:3)	午後ラン。マイコース。
4/25 火	10.3	日大方面	5'57/km(1:01:25)	朝ラン。このコース悪くはないが信号がいくつかあるのが残念。
4/26 水	0.0
4/27 木	16.2	鎌高前往復	6'24/km(1:43:49)	午後ラン。平日なのに相変わらず鎌高前の踏切は中国人でいっぱい。
4/28 金	0.0
4/29 土	28.5	柳島経由江の島方面往復	6'26/km(3:03:19)	Jと朝ラン。途中サザンビーチカフェで休憩。その後しばらく歩いた後ラン再開。
4/30 日	8.2	親水公園方面	5'42/km(47:05)	朝、雨が降っていて笛田に行かれなかったので、雨が上がってからJと午後ラン。 帳尻合わせで8Ｋ走って月間目標距離達成。
走行距離	251.4  km