月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	10.5	親水公園方面	5'53/km(1:01:27)	午後ラン。久しぶりのマイコース。痛みなく走れることの有難さ。3日間休んだ割には足が重かった。
2/03 金	14.1	江の島サムエルコッキング苑往復	8'15/km(1:56:04)	地元のラン友と楽しいお喋りラン。帰路途中、ドリンクバー付きモーニングセットを食べながらまたお喋り。8時に出たのに帰宅はお昼だった。
2/04 土	15.9	サタデーラン	5'54/km(1:33:49)	午後ラン。明日はボランティア活動で走れないので走りだめ。
2/05 日	0.0
2/06 月	7.3	南市場・シャトレーゼ周回コース	1周5.77K→5'19/km(30:39)	午後ラン。案外走れた。腰痛、膝痛が出なくてよかったかも。
2/07 火	11.9	大庭台霊園往復	6'14/km	朝ラン。先日の勝田の完走のお礼参りを兼ねてお墓の掃除。
2/08 水	0.0
2/09 木	20.5	茅ヶ崎	6'01/km(2:03:22)	朝ラン。久しぶりに海岸線を走る。初めて心拍数を見ながら走ったら割とリズム良く走れた。
2/10 金	0.0
2/11 土	10.5	親水公園方面	5'52/km(1:01:45)	朝ラン。マイコース。日の出が早くなり、スタートから明るかった。
2/12 日	9.9	笛田公園練習コース1周	6'38/lm	故障者の伴走
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	10.6	親水公園方面	6'41/km(1:10:56)	午後ラン。マイコース。胃腸炎に罹り病み上がりラン。あまり食べられていないのでゆっくりと。
2/16 木	22.1	サタデーランコース3周＋α	6'15/km(2:18:03)	朝ラン。急に勤務がなくなったので寒い中、出発。胃腸炎のため、肉も魚もほとんど食べてなかったのでエネルギー切れで最後の３キロは足が動かなかった。それなりに頑張ったつもりだったが６分切るにはほど遠かった。
2/17 金	2.9	帰宅ラン	8'06/km(23:30)	職場から家まで。やはり荷物を背負ってるしノロノロとしか走れなかった。
2/18 土	15.6	鵠沼橋方面と親水公園方面	7'34/km 6'05/km	朝ラン。前半は故障者の伴走。後半は一人で親水公園へ。
2/19 日	9.9	笛田公園練習コース1周	7'37/km(1:15:31)	故障者と娘とラン。
2/20 月	22.0	サタデーランコース3周＋α	5'58/km(2:11:18)	朝ラン。お天気も上々。気持ちよく走れたがこれが限界か。
2/21 火	10.6	親水公園方面	5'55/km(1:02:33)	朝ラン。マイコース。少し明るくなってからスタート。北風が強かった。ウインドブレーカーを最後まで脱げず。
2/22 水	0.0
2/23 木	12.1	サタデーランコース1周＋α	6'10/km(1:14:22)	朝ラン。途中でトイレに行くたくなりコンビニに駆け込む。頑張る気力が失せた。
2/24 金	8.1	大庭医療センター往復	7'32/km 7'03/km	咳が長引いていて遂にCTをとる羽目になった。 電車とバスを乗り継ぐのも面倒なのでランナーとしては検査も走って行くことにした。残念ながら帰りは雨に降られた。
2/25 土	7.1	親水公園往復	5'51/km(41:25)	朝ラン。明日はロングの予定なので今日は短めに。
2/26 日	37.3	江の島方面と柳島往復/鵠沼橋往復	(30K)6'11/km、 (7.1K)7'56/km	朝ラン。今日は早めにトイレ休憩を２回入れて落ち着いて走れた。30K走り終えたゴール地点で偶然これからスタートするラン友と会い、更に7Kほどお喋りラン。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0			午後から整形外科と内科のハシゴ。CTの結果で今度は市民病院への紹介。やれやれ。
走行距離	258.6  km