月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	10.4	親水公園方面	5'54/km(1:01:22)	午後ラン。マイコース。
2/03 木	10.4	親水公園方面	5'54(1:01:29)	午後ラン。マイコース。昨日も今日も時計を見ずに走ったが奇しくも同じタイム。
2/04 金	0.0
2/05 土	22.0	サタデーランコース3周＋α	5'59/km(2:11:54)	午後ラン。途中から雪が降って来てめげそうだったが予定のコースを完走。なんとか6分切れて良かった。
2/06 日	9.9	笛田公園練習コース1周	5'41/km(56:10)	前にJが居たので追ったがあと少しで追いつけず。
2/07 月	10.5	親水公園方面	6'16/km(1:05:37)	久しぶりの朝ラン。マイコース。途中から明るくなってきたので日の出時刻が早まって来たのを実感。
2/08 火	0.0
2/09 水	30.1	村岡、江の島経由柳島往復	6'13/km(3:06:55)	朝ラン。前半6'40,中盤6'10,後半5'50。
2/10 木	0.0
2/11 金	12.9	江の島方面	6'44/km(1:27:04)	みんなと吾妻山公園まで行きたかったが用事があっていつものコースのみ。
2/12 土	31.4	FRCサタデーランコース5周＋α	（1.2周）6'11→（3〜5周）6'20/km	2周目まではソロ。3〜5周目はＪＯくんと。 予定外にロングになってしまったが一緒に走れて良かった。
2/13 日	9.9	笛田公園練習コース1周	5'34/km(55:32)	前にＧＯくんが居て追ったが、追いついた途端に振り切られた。
2/14 月	0.0
2/15 火	10.4	親水公園方面	5'55/km	朝ラン。マイコース。田畑が霜で真っ白で雪景色のよう。
2/16 水	11.6	江の島方面	7'10/km(1:22:55)	地元のラン友と午後ラン。
2/17 木	0.0			風邪気味
2/18 金	0.0			風邪気味
2/19 土	19.7	境川沿い大和まで	6'06/km(1:56:45)	熱も無く、声がおかしいだけだったのでラン友の企画のラーメンランに参加。 「ゆうちゃんラーメン」こってりした濃いスープと、やわらかいチャーシューが美味しかった。帰路は電車。
2/20 日	11.8	江の島方面	6'50/km(1:21:04)	笛田はやめて、雨が上がってから地元のラン友と。
2/21 月	0.0
2/22 火	12.0	サタデーランコース1周＋α	6'04/km(1:12:55)	午後ラン。最初ゆっくり入ったので最後だけ頑張ってみたが6分台。
2/23 水	17.9	江の島方面経由親水公園	6'31/km(1:56:54)	ラーメンランの企画に乗りたかったが、午後からテニスの約束を入れていたので途中離脱。
2/24 木	0.0
2/25 金	11.9	江の島方面	7'41/km(1:31:34)	午後ラン。地元のラン友とお喋りラン。終活の話題に終始する。
2/26 土	8.7	親水公園方面	5'43/km(49:58)	朝ラン。ショートコース。なんとか目標距離を達成できて良かった。
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	251.5  km