みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 24.2   寒川神社往復
9.05/km,7'37/km
ラン友と朝ラン。行きに大庭神社、城址公園内のミニトレイルを楽しんだ後、寒川神社へ。
暑くもなく寒くもなくちょうどいい気候で気分よく走れた。
6/03 木 9.0   境川沿い
6'05/km(54:59)
午後ラン。休足しようかと思ったが思い切って出発。清流高校近辺の紫陽花が綺麗だった。
6/04 金 0.0   雨で休足。
6/05 土 16.2   辻堂方面
7'54/km(2:07:55)
大庭城址公園経由で辻堂往復。
6/06 日 9.9   笛田公園練習コース1周
5'43/km(56:36)
小雨そぼ降る中いつもの一周。
前を行く岩〇さんの姿は一度も拝めなかった。
6/07 月 0.0  
6/08 火 10.4   親水公園方面
5'38/km(59:00)
朝ラン。マイコース。すべての区間で6分を超えなかったのが収穫。
この時間帯が涼しいし、人も少ないので走り易い。6時には終了。
6/09 水 12.2   江の島方面
6'56/km(1:24:27)
1人午後ラン。暑くてテンションの上がりようがない。
6/10 木 8.2   大庭神社経由親水公園
8'19/km(1:04:23)
ラン友と午後ラン。大庭神社までのミニトレイルが涼しくて楽しい。その後日陰を求めて親水公園内を2周してからスーパーへ。
6/11 金 8.7   親水公園方面
5'51/km(50:45)
朝ラン。距離を短くしたにもかかわらず、タイム上げられず。
6/12 土 9.7   大庭台墓園往復
6'17/km→5'58/km
朝ラン。実家のお墓の草むしり。
6/13 日 19.7   笛田公園練習コース2周
6'05/km(1:00:00),5'56/km(58:42)
今日は2周と決めて、スピード上げず。
6/14 月 0.0  
6/15 火 12.2   親水公園方面
6'10/km(1:15:18)
朝ラン。マイコース+内周1周。
1日休足したが足が重くて走っても走ってもスピードが上げられなかった。
6/16 水 0.0  
6/17 木 10.5   親水公園方面
5'38/km(59:01)
朝ラン。マイコース。今日は最初から気合いを入れてようやく5分40秒を切れた。
6/18 金 10.7   江の島方面
7'46/km(1:23:03)
ラン友3人で朝ラン。ゴールのスーパーで買い物の後、アイスを食べてくつろぐ。
6/19 土 0.0  
6/20 日 19.8   笛田公園練習コース2周
5'40/km(56:16)→5'37/km(55:32)
1周目はJさんとそれなりに。2周目はGOくんと三〇さんと一緒に。GOくんは3周目と言うがついていけなかった。
6/21 月 0.0  
6/22 火 10.4   親水公園方面
5'33/km(57:59)
朝ラン。マイコース。思いの外、速かった。時計が壊れたか?練習用シューズではなくレース用のシューズで走ったからか?
6/23 水 0.0  
6/24 木 21.1   親水公園経由江の島往復
6'26/km(2:15:55)
朝ラン。やはりスマホを持って走ると重い。今日は距離だけ満足。
6/25 金 8.8   境川沿い
5'35/km(49:04)
走ろうか迷ったけど美味しく梅酒を飲むために夕方ラン。坂が無いコースなので、まぁまぁ走れた。
6/26 土 12.9   江島神社往復
6'28/km→7'37/km
朝ラン。帰路デニーズでモーニングセット。
午後からのテニスに備えて余力を残す。
6/27 日 7.8   FRCお花見ラン。
8'09/km(1:03:20)
源氏山の紫陽花、鎌倉中央公園の半夏生、夫婦池の半夏生などを愛でるラン。
6/28 月 0.0  
6/29 火 8.7   親水公園方面
5'33/km(48:35)
短めに夕方ラン。少し降られたけど、涼しくなってちょうど良かった。
6/30 水 10.5   親水公園方面
6'51/km(1:11:51)
朝ラン。マイコース。ゆっくりラジオを聞きながら。たまにはこんなランもいい。
走行距離 261.5  km