月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	10.4	親水公園方面	5'58/km(1:02:13)	朝ラン。マイコース。家を出たら雨上がりの湿気と、もわっとする熱気。頑張ったつもりだったがやっと6分切れただけだった。
3/03 水	11.5	江の島方面	7'09/km(1:22:18)	ラン友と午後ラン。ゴールのスーパーで買い物するもまだ明るかったので陽が延びたのを実感。
3/04 木	12.4	秋葉台体育館往復	6'57/km	ラン友と午後ラン。たまには別のコースにと反対方面へ。
3/05 金	0.0
3/06 土	12.1	親水公園方面	5'51/km(1:11:01)	朝ラン。マイコース＋内周1周 500ｍ毎に速く、ゆっくり、を繰り返してみた。
3/07 日	9.9	笛田公園練習コース1周	6'41/km(1:06:28)	娘夫婦は初の10Kコースへの挑戦。案外いいペースで走れて良かった。途中で若〇さんと合流して引っ張ってもらったのが幸いだった、
3/08 月	0.0			雨で休足。
3/09 火	10.4	親水公園方面	5'51/km(1:00:57)	朝ラン。マイコース。結構頑張ってこのタイム＿|￣|○
3/10 水	12.2	江の島方面	6.46/km(1:22:18)	ラン友と午後ラン。
3/11 木	0.0
3/12 金	20.3	シャトレーゼ、南部市場周回コース3周＋α	6'13/km(2:06:33)	昨日休足したし、明日も雨のようなので急遽セミロング。下りだけ頑張った。
3/13 土	0.0			雨なので安心して寝坊して休足^^;
3/14 日	25.3	足柄峠走	6'41/km(1:24:45→)5'21/km(1:07:28)	昨日と打って変わって快晴。今年初めて半袖で走れた。頂上で見る白い富士山は最高に綺麗だった。ふもとの桜も満開で良かった。
3/15 月	0.0			園庭で鬼ごっこをしていて激しく転び顔面強打。腫れて、黒ずんできてお岩さんになって来た。
3/16 火	10.5	親水公園方面	6'03/km(1:03:26)	朝ラン。マイコース。最初ゆっくり行ったので6分切れなかった。
3/17 水	10.4	親水公園方面	5'43/km(59:43)	朝ラン。マイコース。今日は前半から頑張って入ったのでそこそこのタイムだった。でも5'30台には遠い。
3/18 木	7.4	辻堂方面片道	8.47/km(1:01:18)	ラン友と3人で海岸線経由「ME BAKE」まで。人気のマフィンのお店で平日にもかかわらず結構並んでいる。マフィンはボリュームもあり美味しいが平均500円ほどするので気軽に買えない。帰路は買ったマフィンが重くて歩き。
3/19 金	0.0
3/20 土	18.2	鎌倉文学館往復	9.15/km(1:52:54→)6.41/km(40:27)	新林公園内のミニトレイル、鎌倉広町緑地経由。文学館には初めて入館した。庭も結構広かった。 ゴールは江の島駅近くの「あん藤」 貴重なバターが乗っているようなので汁まで飲みほした。
3/21 日	0.0			終日雨なのでゆっくり休足。
3/22 月	30.0	平塚方面	5'54/km(3:03:22)	だいぶ砂が片づけられていたのでサイクリングロードを走れた。ストライドを大きくすることと、脇を閉めて腕を大きく振ることを意識して走ってみた。
3/23 火	8.3	江の島方面	7'54/km(1:05:31)	ラン友と3人で昼ラン。ゴールは鵠沼海岸の「蕎麦兄」。天ぷらがすごく美味しかった。蕎麦湯もとろっとしていて美味。
3/24 水	0.0
3/25 木	12.2	親水公園方面	5'39/km(1:09:19)	朝ラン。マイコース＋内周1周。最初から意識して走ったので何とかギリギリ5'30台。
3/26 金	10.8	大庭台霊園往復	6'06/km(1:05:39)	午後ラン。桜が満開かと思って草取りがてら行ってみたが、満開はまだ先のようだった。
3/27 土	15.0	境川沿い	5'51/km(1:28:03)	午後ラン。六会辺りの桜が川に覆いかぶさるような絶景のポイントを目指す。ちょうど見頃でランナーや散歩する人たちが桜のトンネルの写真を撮っていた。
3/28 日	7.2	FRCお花見ラン	8'09/km(58:55)	満開の桜を堪能して来た。
3/29 月	0.0			娘の所へ行き、家事手伝い。
3/30 火	10.4	親水公園方面	5'34/km(58:18)	娘の所から帰宅後、昼ラン。マイコース。暖かかったので最初から身体が動いた感じがする。
3/31 水	12.2	カメラのキタムラ湘南台店往復	6'25/km	朝ラン。友人と待ち合わせて引地川沿いの桜並木を歩きながらお花見。
走行距離	277.3  km