みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0  
3/02 月 0.0  
3/03 火 11.7   江の島方面
7'21/km(1:26:08)
ラン友と。風邪で4日間完全休足。久しぶりに走ったが足が重い。こんなんで週末フル走れるか。それより行けるのか。
3/04 水 0.0   トランプ氏が日本からの入国拒否検討というニュースが。。。
3/05 木 10.4   親水公園方面
5'58/km(1:01:50)
朝ラン。レース前にとりあえずもう一度走っておこうと10Kだけ。明日出発だが出国できなかったら成田空港だけ楽しんで来よう。
3/06 金 0.0   無事米国へ入国 ビブス受け取り
3/07 土 0.0   市内観光
3/08 日 42.2   ロサンゼルスマラソン
5'42/km(4:02:45)
道路が広くて大きな渋滞もなくスタート。沿道の声援は途切れることなくゴールのサンタモニカは快晴でまさにカルフォルニアの青い空。ずっと下り基調が続きかなり走り易いコース。が、練習不足のせいか、気の緩みかサブ4出来ずがっくり。34キロからずっと6分越だったのはその辺りから気持ちが切れてファンランモードになってしまったからか。
3/09 月 0.0   USH
3/10 火 0.0   ラスベガスへ移動 シルクドソレイユ「カー」
3/11 水 0.0   グランドキャニオン、ホースシュベント
3/12 木 0.0   市内観光
3/13 金 0.0   移動日。ラスベガス→LA→
3/14 土 0.0   →帰国
3/15 日 0.0  
3/16 月 0.0  
3/17 火 12.6   江の島方面
5'53/km(1:14:19)
午後ラン。しばらくはリスク回避の為ラン友を誘わず一人で走ることにした。
3/18 水 15.3   親水公園周回コース2周+α
6'06/km(1:33:15)
午前ラン。先週全く走ってないこともあり足が重い。息も上がる。
3/19 木 5.0   親水公園方面
5.53/km(29:32)
朝ラン。途中で左のふくらはぎが急に痛くなり続行断念。初の肉離れか。歩いても痛い。
3/20 金 0.0   安静
3/21 土 0.0   安静
3/22 日 5.0   笛田公園
(1:23:17)
夫婦池周辺、ウォーキングのみ。
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 9.5   親水公園方面
7'23/km(1:10:12)
一週間ランを休んでだいぶふくらはぎの張りが収まったのでゆっくり走ってみた。
3/27 金 0.0  
3/28 土 12.9   親水公園方面
6'24/km(1:22:58)
朝ラン。ようやく6分半で走れるようになって来た。ここから少しずつスピードを上げられるようにしていきたいが。
3/29 日 0.0  
3/30 月 11.7   親水公園方面
5'59/km(1:10:13)
朝ラン。かろうじて6分切れて良かった。
3/31 火 15.5   親水公園方面
6'19/km(1:38:00)
午後ラン。桜が満開の下、公園内をぐるぐる周回し桜はもうお腹いっぱい。野辺山の中止のメールが届き意気消沈。
走行距離 151.8  km