みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン          7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン          7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン          7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 9.9   笛田公園練習コース1周
5'22/km(53:22)
横○さんと抜きつ抜かれつ頑張ったが52分台はならず。
2/03 月 11.9   親水公園方面
5'38/km(1:06:58)
朝ラン。快晴で、もっと走れば良かったかな、と帰宅後に思った。
2/04 火 0.0  
2/05 水 13.0   南部市場、シャトレーゼ周回コース2周+α
5'45/km(33:08)、5'29/km(31.47)
朝ラン。1周目は寒すぎて身体が動かず。2周目の途中で背中に陽があたり気持ちよく走れた。
2/06 木 13.7   湘南台公民館往復
7'46/km,7'24/km
友達に誘われて何十年ぶりかの卓球。9〜11:30。最初は当たらなかったけどだんだん身体が思い出してきて後半はガチで。
2/07 金 0.0  
2/08 土 23.8   二宮吾妻山公園まで
(3:03:00)
O濱夫妻と菜の花ラン。ローラー滑り台が楽しかった。富士山は雲に隠れててちょっと残念。二宮で上NOさんとも合流し一緒にランチ。楽しい一日だった。
2/09 日 9.8   笛田公園練習コース1周
5'22/km(52:55)
かろうじて52分台。終始1人ランだったので踏ん張れなかったかも。
2/10 月 0.0  
2/11 火 23.6   みなとみらい万葉倶楽部まで
(3:53:19)
地図アプリでルート見ながらだしイセザキモールできょろきょろしたりで、ゆるラン。
2/12 水 7.2   親水公園方面
6'15/km(44:55)
地元のラン友と短く。
2/13 木 12.1   辻堂往復
7.16/km→8'41/km
ラン友とパン屋「リップル」でランチ。帰りもゆっくり走る。
2/14 金 10.9   親水公園方面
5'36/km(1:01:07)
朝ラン。だんだん明るくなるにつれ身体も温まってきて走り易かった。
2/15 土 26.5   境川沿い遊水池周回4周+α
3.4K→6'01/km, 21.5K→5'22/km, 1.3K→6'40/km
途中の周回コースでペースが上がり息も絶え絶え。
2/16 日 12.4   江の島方面
6'02/km(1:14:57)
昼ラン。笛田に行けなかったので雨の合間をぬって。
2/17 月 0.0  
2/18 火 10.0   親水公園方面
5'50/km(58:33)
午後ラン。LAマラソン果たして行けるか。。。
2/19 水 12.5   片瀬漁港往復。
6'07/km(1:16:42)
遅めの朝ラン。富士山が雲に隠れて見えなかった。
2/20 木 13.8   江の島方面
7'43/km(1:46:20)
地元のラン友と。
2/21 金 11.9   藤沢経由江の島方面
7'17→6'29/km(1:04:59)
まず片山クリニックへ。1/3に転んだ時の傷の痛みが取れないのでレントゲン4枚撮るも異物見当たらず様子をみることに。手のひらなのでとにかく気になる。
2/22 土 0.0  
2/23 日 9.9   笛田公園練習コース1周
5'09/km(51:05)
コースベスト。50分台へあとちょっとだった。終始GO君と競ったおかげで頑張れた。
2/24 月 28.4   上郷往復
9:04→14:17
栄区のマラニックマップを入手したので自宅から往復してみた。
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 11.9   江の島方面
7'44/km
ラン友と。若干風邪気味の気がしてゆるラン。
2/28 金 0.0  
2/29 土 0.0  
走行距離 273.3  km