みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0  
6/02 日 0.0  
6/03 月 0.0  
6/04 火 13.0   片瀬漁港往復
6'30/km(1:24:40)
朝ラン。週末のロングランに備えて脚温存でゆっくりめに。
6/05 水 0.0  
6/06 木 0.0   高松入り
6/07 金 43.0   お遍路ラン1日目
(9:38:00)
78番郷照寺→71番弥谷寺
6/08 土 47.9   お遍路ラン2日目
(10:56:12)
70番元山寺→66番雲辺寺
6/09 日 16.1   お遍路ラン3日目
(2:54:18)
65番三角寺  道後温泉
6/10 月 0.0   高知龍馬空港より成田へ
6/11 火 0.0  
6/12 水 11.8   片瀬漁港往復
7'31/km(1:28:30)
地元のラン友と。
6/13 木 4.9   F駅往復
7'34/km,7'03/km
6/14 金 10.1   F駅往復
7'08/km,6'38/km
6/15 土 0.0  
6/16 日 15.1   FRC駅伝コースラン
(2:15:31)
銭洗い弁天前の坂が大変。ここが1区だったとは!
6/17 月 0.0  
6/18 火 0.0  
6/19 水 11.8   親水公園方面
5'46/km(1:08:02)
朝ラン。ちょうどいい気温だったのにこれ以上速く走れない。
6/20 木 8.6   南部市場、シャトレーゼ周回コース1周+α
1周5'24/km(31:14)
朝ラン。初めから1周だけのつもりだったので頑張ったけど30分台で走れなかった。
6/21 金 15.8   江の島駅往復
6'44/km(1:46:12)
夕方ラン。若〇さんとLineしてたらこれから走ると言うので急きょ中間点の江の島で落ち合い、辻堂方面へ。喋りながらだとすぐ距離が延ばせる。
6/22 土 0.0  
6/23 日 20.8   笛田公園練習コース1周と ロングラン
6.18/km(1:02:20)→7.48/km(1:25:20)
アーリースタートで一周。その後青蓮寺(鎖大師)経由いつものコース。美〇子さんにどうしても追いつけず。
6/24 月 0.0  
6/25 火 10.1   親水公園方面
5.38/km(57:07)
夕方ラン。ゴール後に買い物するためにいつもの最後の坂を含まないコースにしたのでもっと速く走れたかと思ったがそうでもなかった。
6/26 水 0.0  
6/27 木 10.1   親水公園方面
5.44/km(58:02)
昼前ラン。一昨日と全く同じコースで今日はいいタイムだったかなと思って時計を見てがっくり。
6/28 金 0.0  
6/29 土 40.8   平塚白鷺月例
6'05/km(4:08:18)
アーリースタートしたので雨がひどくなる前にゴール出来て良かった。
6/30 日 10.0   笛田公園練習コース
6'29/km(1:04:33)
霧雨ぐらいだったので気持ちよく走れた。あともうちょっとで月間300K越えだったのに残念。
走行距離 289.8  km