みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0  
5/02 木 10.1   親水公園方面
5'46/km(58:18)
久しぶりの朝ラン。
5/03 金 11.6   江の島方面
8'07/km(1:34:08)
地元のラン友と。
5/04 土 0.0  
5/05 日 20.0   湘南月例
5'23/km(1:46:14)
美○子さんについて行けなかった。
5/06 月 0.0  
5/07 火 9.5   親水公園方面
5'45/km(54:52:77)
朝ラン。走りやすい気候だったがスピードが出ず。
5/08 水 0.0  
5/09 木 10.6   親水公園方面
6'03/km(1:04:18)
朝ラン。夜、大和のタムタムに体験参加するため余力を残すべくゆっくりめに。タムタムでは主に姿勢の矯正。
5/10 金 0.0  
5/11 土 30.3   FRCサタデーラン5周+α
1,2周目5'58→3周目6'23→4周目6'24→5周目6'22/km
後半女子3人で走れて楽しかった。
5/12 日 9.9   笛田公園練習コース
5'18/km(52:33)
久しぶりの鎌倉山の坂で脚が上がらなかった。
5/13 月 10.0   親水公園方面
5'33/km(55:37)
夕方ラン。ちょうどいい気温だった。
5/14 火 0.0  
5/15 水 6.4   辻堂往復
7'19→6'58/km(45:32)
パスポート更新手続き。交通費浮かせた。
5/16 木 3.8   タムタム練習会
4'16→4'14→4'15→4'37→4'34→4'06/km
ビジター参加。300m×6本 ついて行けない。
5/17 金 0.0  
5/18 土 20.2   片瀬漁港往復
5'51/km(1:58:30)
朝ラン。2日前のたった6本のダッシュの疲れが残ってる感じ。久しぶりにMOMOさんに遭遇。タンクトップに短パン姿、かっこいい。
5/19 日 9.9   笛田公園練習コース
5'42/km(56:25)
10キロコース走る人が少なくて寂しい。
5/20 月 19.0   片瀬漁港往復
6'25(2:02:16)
夕方ラン。
5/21 火 0.0  
5/22 水 10.5   親水公園方面
5'47/km(1:00:35)
朝ラン。
5/23 木 7.9   鵠沼橋往復
8'57/km(1:10:53)
地元のラン友と。
5/24 金 0.0  
5/25 土 21.2   ベジタブルマラソンin彩湖
5'22/km(1:53:47)
暑くて記録どころじゃなかった。
5/26 日 6.0   FRCお花見ラン
(1:50:37)
成就院、御霊神社。娘夫婦も参加。
5/27 月 0.0  
5/28 火 0.0  
5/29 水 10.5   親水公園方面
5'55/km(1:02:16)
夕方ラン。
5/30 木 8.0   親水公園方面
5'55/km(47:32)
朝ラン。土曜日の疲れが取れないのかピッチ上がらず。
5/31 金 10.0   親水公園方面
5'56/km(59:34)
朝ラン。かなり頑張ったつもりでやっと6分切り。
走行距離 245.4  km