みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 11.0   環七、第2京浜沿いコース
5'56/km(1:05:17)
引っ越しの手伝いで走れないつもりだったけどラングッズ借りてリフレッシュラン。
2/03 日 8.2   駒沢オリンピック公園周回、自由が丘コース
5'52/km(0:48:02)
初めて走った駒沢オリンピック公園周回コース。すごい人数のランナーがいてビックリ。
2/04 月 8.4   駒沢公園周回コース
5'53/km
今日も作業の合間に駒沢オリンピック公園まで往復ラン。周回コースは2周。
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 19.0   南部市場、シャトレーゼ周回コース3周+α
5'50/km(33:37) 5'44/km(34:19) 5'40/km(32:53)
少しずつ上げられたので良しとしよう。
2/08 金 15.2   親水公園方面
5'48/km(1:28:20)
休足のつもりが明日のサタデーランが中止になったので急遽出発。北風が冷たかったー。
2/09 土 0.0  
2/10 日 9.9   笛田公園練習コース
5'25/km(53:58:45)
1周のみ。頑張ったけど52分台ならず。
2/11 月 41.6   平塚白鷺月例
6'03/km(4:12:33)
寒かったけどラン仲間が多くて何とか完走。atsutamさんにスタートでお会いしたのに一度もその後お姿を拝見できなかったのはどうやら同じペースで周ってたもよう。
2/12 火 0.0  
2/13 水 28.0   都内
8:30am→15:30pm
ラン友と築地や豊洲市場、東京タワーなどを周った。
2/14 木 0.0  
2/15 金 10.2   親水公園方面
5'47/km(58:56)
朝ラン。手袋を2枚重ねにしたけど同じ冷たさだった。
2/16 土 12.1   片瀬漁港往復
5'24/km(1:05:19))
9時半ごろスタートしたので寒さも朝ランほどではなかった。
2/17 日 9.9   笛田公園練習コース
5'34/km(55:29)
1周のみ。
2/18 月 12.1   親水公園方面
5'40/km(1:08:32)
朝ラン。走った方が後で気分がのんびりすると思って寒いけど出発。
2/19 火 0.0  
2/20 水 15.4   親水公園方面
5'52/km(1:30:42)
朝ラン。だいぶ寒さが和らいできた。
2/21 木 10.3   親水公園方面
5'42/km(58:41)
朝ラン。北風が冷たかった。
2/22 金 0.0   陣痛が始まった娘の付き添いで病院へ。
2/23 土 10.3   親水公園方面
5'42/km(58:45)
朝ラン。昨夜、娘に男児誕生。入院中は安心して走れる。
2/24 日 7.3   笛田公園練習コース
7'46/km(57:04)
ショートコースを婿さんと。
2/25 月 20.4   茅ヶ崎サザンC往復
5'40/km(1:55:50)
サイクリングロードの砂はまだ残ってるけどだいぶ片づけられていて以前より走りやすくなっていた。
2/26 火 7.2   南部市場、シャトレーゼ周回コース1周+α
1周5'23/km(31:10)
午前の用事と午後の用事の合間を縫ってお昼ラン。
2/27 水 13.1   桐原往復
6'23/km(1:23:51)
朝ラン。
2/28 木 0.0   娘と初孫が退院し、マゴマゴ。
走行距離 269.8  km