月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	12.0	親水公園方面	5'43/km	雨雲の動きを確認してたら9：00過ぎてしまい暑かった。
5/04 金	0.0
5/05 土	55.5	三浦半島マラニック	5:30発〜16:30着	自宅〜湘南国際村〜太田和つつじの丘〜自宅　来月のウルトラに向けてロングの練習。
5/06 日	10.0	笛田公園練習コース	6'38/km	昨日の疲れはそれほどなかったが少しペースを落として調整ラン。最後だけ頑張って息が上がった。
5/07 月	0.0
5/08 火	10.8	親水公園方面	6'02/km	後半霧雨に当たったが気持ち良かった。が、上り坂で頑張れず。
5/09 水	0.0
5/10 木	18.4	片瀬漁港往復	6'28/km	久しぶりに海沿いをゆるラン。
5/11 金	0.0
5/12 土	15.0	ＦＲＣサタデーラン	6.31/km	午後からテニスの予定があったので控えめなラン。
5/13 日	9.9	笛田公園練習コース	5'23/km	頑張ったけど53：22
5/14 月	11.8	親水公園方面	5'27/km	坂は笛田ほど急坂ではないのに昨日よりも遅いのはやはり１人だからか。
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	30.0	片瀬漁港、柳島コース	6'09/km	サイクリングロードが砂で走りづらいので134号線の歩道と行ったり来たりして走った。久しぶりに273さんと遭遇。
5/18 金	0.0
5/19 土	14.0	横須賀カレーラン	概ねキロ７分ぐらいか。	鎌倉スタート。横須賀で突然ＧＰＳがおかしくなり正しい距離をキャッチできなくなった。ショック。
5/20 日	36.9	笛田公園練習コース２周	7'00/km	帰りに大船まつりを見学。来月のウルトラに向けて敢えて長めのラン。今日は時計がまともに作動してひと安心。
5/21 月	0.0
5/22 火	11.9	親水公園方面	5'40/km	ウルトラに向けて日中午後ラン。
5/23 水	0.0
5/24 木	12.9	片瀬漁港往復	6'18/km	午後の夕立のすぐ後に走ったので蒸し暑かった。
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	10.3	親水公園方面	5'27/km	土日出かけて走れず久しぶりのラン。すっきりした。
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	20.1	片瀬漁港、鵠沼橋周回	5'53/km	全部フラットなコースだったのにスピード出ず。
走行距離	279.5  km