みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン          9/25オホーツク網走マラソン 11/13つくばマラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 9.9   笛田公園練習コース
6'22/km
だいぶ葉桜だったけど充分楽しめた。
4/02 月 0.0  
4/03 火 12.2   親水公園方面
5'48/km
朝ラン。今年はたくさん桜の下を走れたのでもうお腹いっぱい。
4/04 水 0.0  
4/05 木 19.4   南部市場、シャトレーゼ周回コース3周
5'44/km
朝ラン。曇りで絶好のラン日和だった。
4/06 金 0.0  
4/07 土 0.0  
4/08 日 9.9   笛田公園練習コース
5.37/km
水野さんに後半の生協からの坂で完全に離された。
4/09 月 12.1   親水公園方面
5'27/km
夕方ラン。午後の方が体が動くのか少し速く走れた。
4/10 火 10.1   親水公園方面
5'35/km
4/11 水 0.0  
4/12 木 8.8   南部市場、シャトレーゼ周回コース1周
6'21→5'12(1周5.9km)→5'22/km
最初から1周のつもりで飛ばしたけどこれがせいいっぱい。
4/13 金 0.0  
4/14 土 41.4   平塚白鷺マラソン
5'42/km(3:56:38)
この場所で初めてのサブ4 .温泉がことの外気持ち良かった。
4/15 日 12.1   親水公園方面
5'35/km
あまりの雨風にめげて笛田行きを断念。午後からいつものコースへ。昨日の疲れかシャトレーゼの坂は`6分越えだった。
4/16 月 10.0   親水公園方面
5'33/km
いろいろコースを変えて10qに。どこを通っても坂が厳しい。
4/17 火 10.1   親水公園方面
5'43/km
公園の外周で有賀さんと遭遇。みんな走ってるな〜
4/18 水 0.0  
4/19 木 20.1   サザンC往復
6'35/km
サイクリングロードは砂が多い為回避して134号線の歩道を走る。復路途中でタンクトップ&ショートパンツの女子ランナーとすれ違い軽く挨拶をした途端声をかけられMoriさんと判明。お互いサングラスを外して再確認。走り方で私ではないかと思ったとのこと。それにしても2年ぶり。話が弾んでしまった。
4/20 金 0.0  
4/21 土 0.0  
4/22 日 12.5   笛田公園〜広町緑地〜石切り場〜笛田公園→自宅
1:42:13 0:56:56
シャガ、シラユキゲシ、ホウチャクソウ、大桐、ウラシマソウ、ヒエンソウ(今日教えてもらった花)これ以上思い出せないのが悲しい。
4/23 月 0.0  
4/24 火 12.3   親水公園方面
5.32/km
曇っていて走りやすかった。右膝に若干痛みが。アイシングと湿布で何とかしたい。
4/25 水 0.0  
4/26 木 10.7   親水公園方面
6'21/km
右膝に不安があるのと、週末にハーフの大会があるのとでゆっくり調整ラン。
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0  
4/29 日 21.2   山田記念ロードレース
5'03(1:47:30)
後半向い風に苦しめられたけどハーフのPB更新できて良かった。
4/30 月 0.0  
走行距離 232.8  km