みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン          7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン          7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン          7/17小布施見にマラソン、9/25オホーツク網走マラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 12.3   親水公園方面
5'39/km
朝ラン。寒くて出かけるまでが気が重いが帰宅するとささやかな満足感。
2/02 金 0.0  
2/03 土 0.0  
2/04 日 21.1   奄美観光桜マラソン
5'11/km
南国なのにまさかの霰が降る中スタート。最後のトラックが気持ちよく走れた。
2/05 月 0.0  
2/06 火 0.0  
2/07 水 0.0  
2/08 木 20.2   親水公園方面
5'49/km
朝ラン。3日空いたので少し長めに。
2/09 金 0.0  
2/10 土 25.5   FRCサタデーラン
6.15/km 5'41/km(20k) 7'27/km
4周したので疲れ果て帰りはjog。
2/11 日 9.9   笛田公園練習コース
5'38/km
2/12 月 12.8   親水公園方面
6'18/km
2/13 火 0.0  
2/14 水 0.0  
2/15 木 25.5   親水公園方面
5'53/km
久しぶりに午後走ったら思いの他暑くてばてたか。
2/16 金 10.3   親水公園方面
5'45/km
朝ラン。始めから10kのつもりで走ったのに思うようにはスピードが上げられなかった。
2/17 土 12.8   江の島往復
5.43/km(11k) 7'08/km
2/18 日 9.9   笛田公園練習コース
5'24/km
53分かかった。50分の壁は厚い。赤信号にもろに引っかかったけど3分は止められてないな〜。
2/19 月 10.3   親水公園方面
5'35/km
そこそこ頑張ったが笛田ほど走れないのはやはり一人で走ってるからかな。
2/20 火 10.2   親水公園方面
5'40/km
11:00から右手ばね指opeの為その前に朝ラン。しばらく走れなくなるかも、と思って初めての6日連続ラン。距離が短いせいかあまり足は疲れてない模様。
2/21 水 0.0  
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0  
2/24 土 30.3   平塚月例
8'15/km
術後初ラン。走りには影響無さそうだが温泉で濡らせないのが超不便。
2/25 日 15.7   FRC梅見ラン
7'51→6'57(11.5k)→7'10/km
リサイクルセンター横の玉縄桜や新林公園、常立寺の梅を鑑賞。
2/26 月 10.6   親水公園方面
5'41/km
病院に消毒・リハに行く前に朝ラン。寒いけど以前ほどではないような。
2/27 火 0.0  
2/28 水 0.0  
走行距離 237.3  km