月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	42.2	湘南国際マラソン	5'22/km	ネットで3：50を切れたので一応満足。快晴の中気持ちよく走れた。
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	11.5	平塚ららぽーとまで	8'34/km	funrun。ランチを挟んで一日ららぽーと散策。
12/08 金	0.0
12/09 土	15.4	FRCサタデーラン	7'06/km 5'47/km(10k) 6'31/km	午後予定があったので短く２周。
12/10 日	41.3	平塚月例	6'04/km	さすがに2週連続のフルで最後足が持たなかった。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	10.6	親水公園方面	5'50/km	朝ラン。親水公園はずっと日かげなので最後まで手がかじかんだままで靴紐がほどけなかった。
12/15 金	0.0
12/16 土	23.9	鎌倉駅→源氏山→江の島→逗子	5:40:34	ウルトラ仲間5人で忘年会ラン。2週連続して100�qの大会を走った人がいて驚いた。
12/17 日	9.9	笛田公園練習コース	5'40/km
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	11.9	江の島往復	7'12/km	ラン友とトーキングラン。
12/21 木	11.0	親水公園方面	5'39/km	北風の向い風が冷たいこと、冷たいこと。
12/22 金	0.0
12/23 土	17.6	大山登山マラソンコース往復	1:23:29＋1:29:37	ＦＲＣ6名。帰りは男坂を降りる。急な階段が怖かった。
12/24 日	18.8	笛田公園練習コースロングバージョン	6'12/km	信号待ち踏切待ちを入れてのタイムだからだいたい5’40で走ってた感じ。
12/25 月	0.0
12/26 火	19.1	鎌倉署往復	6'29/km 6'58/km	免許更新手続き。ペーパードライバーなどでせめて交通費を浮かせようとランで。
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	9.1	田谷の洞窟、九つ井まで。	1：28：06	ラン友7名で年越し蕎麦ラン。今年は「九つ井」。途中で野菜の直売所で買物し背負って走った。
12/31 日	43.1	平塚ウィークリー	最初の1週6'31/km 24周半6'10/km	28キロ過ぎてからダダ落ちして最後は9分台。初めて止めようかという思いもよぎった。だいぶ歩きも入れて何とかゴール。どこも痛くないのにとにかく走れなかった。
走行距離	285.4  km