みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
月間250K走る。          月間250K走る。          月間250K走る。          月間250K走る。          月間250K走る。          月間250K走る。          月間250K走る。          月間250K走る。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 10.4   親水公園方面
5'58/km(1:02:13)
朝ラン。マイコース。家を出たら雨上がりの湿気と、もわっとする熱気。頑張ったつもりだったがやっと6分切れただけだった。
3/03 水 11.5   江の島方面
7'09/km(1:22:18)
ラン友と午後ラン。ゴールのスーパーで買い物するもまだ明るかったので陽が延びたのを実感。
3/04 木 12.4   秋葉台体育館往復
6'57/km
ラン友と午後ラン。たまには別のコースにと反対方面へ。
3/05 金 0.0  
3/06 土 12.1   親水公園方面
5'51/km(1:11:01)
朝ラン。マイコース+内周1周
500m毎に速く、ゆっくり、を繰り返してみた。
3/07 日 0.0  
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 46.4  km