月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	笛田公園練習コース1周＋α	6'36/km(1:06:16)	しごおわラン。南風強し。
5/02 金	0.0
5/03 土	21.9	茅ヶ崎サザンビーチ往復	6'48/km(2:28:32)	富士山が良く見えたし、天気も上々。
5/04 日	10.0	笛田公園練習コース1周	6'34/km(1:05:28)	前半は三〇さん、小〇さん、裕〇さん、Jと一緒だったが、その後、小〇さんとJに追い抜かれ、ズルズル後退。完全に置いていかれた。
5/05 月	16.9	長谷往復	行き7'45/km　帰り7'27/km	GW3連ラン。
5/06 火	0.0
5/07 水	11.8	サタデーランコース1周＋α	6'26/km	しごおわラン。
5/08 木	19.4	茅ヶ崎往復。	行き7'27/km 帰り7'36/km	行きは鉄砲通り、帰りはサイクリングロードをのんびりラン。ランナー、サーファー多し。
5/09 金	10.6	親水公園方面	6'11/km(1:05:23)	しごおわラン。マイコース。気候もちょうど良く、最初から普通に頑張ったが5分台にはほど遠い結果に終わった。
5/10 土	0.0
5/11 日	15.6	家→笛田→ひばり湯	行き7'30/km	笛田FRC駅伝6周。今年は天候に恵まれとてもいい大会だった。
5/12 月	0.0
5/13 火	12.4	行き 親水公園で1K×4本 帰り	7'01/km 5'22→5'24→5'16→5'11/km 6'31/km	4本頑張ったが結局5'10を切れなかった。
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	128.4  km