みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
12/12青島太平洋マラソン          12/12青島太平洋マラソン          12/12青島太平洋マラソン          12/12青島太平洋マラソン          12/12青島太平洋マラソン          12/12青島太平洋マラソン          12/12青島太平洋マラソン          12/12青島太平洋マラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 8.7   親水公園方面
5'32/km(48:10)
午後ラン。最初から頑張ってみたらいいタイムだった。この距離ならこのシューズでも安心。
12/02 木 11.5   江の島方面
7'32/km
ラン友と午後ラン。ゴールのスーパーで買い物したら帰りはもう真っ暗だった。やはりお喋りランは楽しい。
12/03 金 0.0  
12/04 土 22.0   FRCサタデーランコース3周+α
5'42/km(2:05:36)
朝ラン。シューズにもだいぶ慣れハーフぐらいの距離なら大丈夫そう。果たして一週間後のフルで履けるか。
12/05 日 9.9   笛田公園練習コース1周
5'26/km(53:48)
厚底シューズの恩恵でいい記録が出るか、と思ったら普通だった。やはり自分の脚しか頼れないようだ。
12/06 月 20.4   親水公園経由江の島方面
5'57/km(2:01:45)
前半はキロ6分台で、後半は5分台に。
このシューズにもだいぶ慣れた気がするのでこれで頑張ろう。
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 72.6  km