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地域 : 静岡
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2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 0.0 | |||
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 7.5 | 朝 JOG 5.5km 夕 PR 2km |
35min キロ5分ペース |
JOGを本格的に再開しようと思います。 |
6/07 木 | 7.0 | トラック |
300m 65x5 (171) |
|
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 0.0 | |||
6/10 日 | 13.0 | 登山 |
||
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 2.5 | JOG |
16'13" |
|
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 19.0 | 登山 |
3h38’ |
|
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 2.0 | JOG |
12' |
|
6/21 木 | 10.5 | トラック |
300x6 63 63 65 64 62 66 |
|
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 10.5 | トレラン |
||
6/24 日 | 30.0 | レース |
4h2' |
乗鞍天空マラソン 完全にファンラン |
6/25 月 | 9.0 | JOG |
55'05" |
|
6/26 火 | 2.0 | JOG |
12'36" |
|
6/27 水 | 6.0 | JOG |
39'54" |
|
6/28 木 | 7.7 | トラック |
5x300m 62,60,58,5,66(164) |
|
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 126.7 km |