RevoRun
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
次は富士登山競走 次は富士登山競走 次は富士登山競走 次は富士登山競走 次は富士登山競走 次は富士登山競走 次は富士登山競走 次は富士登山競走
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 0.0 | 一週間ほぼ運動なしでした。swim1200m |
||
10/02 日 | 0.0 | エアロバイク1h 25km |
||
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | swim 1200m 35min |
||
10/05 水 | 0.0 | エアロバイク1h 25km |
||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | Swim 1500m 45min 相変わらず遅い |
||
10/09 日 | 0.0 | ラン再開するかどうか迷ったが明日からにする。一日ゆっくり |
||
10/10 月 | 3.0 | トレッドミル |
3km 21min |
エアロバイク24km後トレッドミルで恐る恐る3km 21min |
10/11 火 | 3.0 | 朝)JOG |
19min |
朝3kmJOG |
10/12 水 | 5.0 | 朝)JOG |
34min |
朝5kmJOG 足は不安で怖いけど、走っていて気持ちいい! |
10/13 木 | 5.2 | 夜)JOG |
34min |
夜トラック内の芝生でラン |
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 9.0 | JOG |
56min |
9kmにチャレンジ!なんとかもったなぁ。佐鳴湖1周している間に富士登山競争の完走Tシャツでランしている人を2人見た(;゚Д゚)!なんで(@_@。なんで? |
10/17 月 | 0.0 | 大事をとって休み。完治はしていない(T_T) |
||
10/18 火 | 5.5 | 朝)JOG |
34min |
朝JOG 少し違和感がある。 |
10/19 水 | 5.0 | 朝)JOG |
29min |
JOGちょっとショートカットでちょうど5kmコースになった(^^♪ |
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 0.0 | |||
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 35.7 km |