はるきち
地域 : 秋田
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
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2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 20.0 | 20kJOG |
105分(5分15秒) |
新潟県長岡市内(出張先にて) |
8/02 水 | 21.0 | 21kJOG |
102分(4分52秒) |
|
8/03 木 | 21.0 | 21kJOG |
111分50秒(5分20秒) |
|
8/04 金 | 33.0 | PR32K |
149分50秒(4分41秒) |
|
8/05 土 | 0.0 | rest |
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8/06 日 | 30.0 | 30KJOG |
157分(5分14秒) |
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8/07 月 | 9.0 | 9KJOG |
54分20秒(6分3秒) |
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8/08 火 | 0.0 | rest |
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8/09 水 | 0.0 | rest |
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8/10 木 | 12.0 | 12KJOG |
61分20秒(5分7秒) |
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8/11 金 | 30.0 | 16KJOG 14KJOG |
84分15秒(5分16秒) 70分30秒(5分3秒) |
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8/12 土 | 25.0 | 25KJOG |
129分11秒(5分10秒) |
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8/13 日 | 13.0 | 13KJOG |
74分(5分42秒) |
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8/14 月 | 17.0 | 17KJOG |
89分50秒(5分17秒) |
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8/15 火 | 0.0 | rest |
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8/16 水 | 0.0 | rest |
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8/17 木 | 0.0 | rest |
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8/18 金 | 0.0 | rest |
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8/19 土 | 25.0 | 25KJOG |
136分20秒(5分28秒) |
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8/20 日 | 0.0 | rest |
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8/21 月 | 0.0 | rest |
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8/22 火 | 23.0 | 23KJOG |
113分(4分55秒) |
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8/23 水 | 0.0 | rest |
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8/24 木 | 0.0 | rest |
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8/25 金 | 0.0 | rest |
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8/26 土 | 0.0 | rest |
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8/27 日 | 33.0 | 33KJOG |
166分50秒(5分4秒) |
起伏あり かなりフラフラ |
8/28 月 | 0.0 | rest |
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8/29 火 | 21.0 | 21KJOG |
110分50秒(5分17秒) 筋トレ5分 |
途中トイレ3分 |
8/30 水 | 11.0 | 11KJOG |
55分45秒(5分4秒) 筋トレ10分 |
途中流し6本 |
8/31 木 | 0.0 | rest |
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走行距離 | 344.0 km |