はるきち
地域 : 秋田
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
いまはガマン時 いまはガマン時 いまはガマン時 いまはガマン時 いまはガマン時 いまはガマン時 いまはガマン時 いまはガマン時
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 水 | 0.0 | |||
3/02 木 | 0.0 | |||
3/03 金 | 18.0 | jog18k 102分 |
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3/04 土 | 15.2 | jog15.2k 79分 |
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3/05 日 | 23.7 | jog23.7k 116分 |
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3/06 月 | 0.0 | |||
3/07 火 | 23.0 | jog23k 111分 |
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3/08 水 | 21.2 | jog21.2k 102分 |
18.2k:83分21(`4分35)-3k:17分20(`5分47) |
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3/09 木 | 28.0 | (朝)jog16k 85分 (夜)jog12k 61分 |
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3/10 金 | 21.2 | jog21.2k 108分 |
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3/11 土 | 32.4 | jog32.4k 188分 |
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3/12 日 | 27.2 | jog27.2k 153分 |
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3/13 月 | 0.0 | |||
3/14 火 | 20.3 | jog20.3k 112分 |
雪道で転ぶ |
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3/15 水 | 20.3 | jog20.3k 112分 |
早く雪が消えてほしいな |
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3/16 木 | 20.3 | jog20.3k 105分 |
後半エネルギー切れバテバテ |
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3/17 金 | 21.5 | jog21.5k 109分 |
56.7kg 9.6% |
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3/18 土 | 0.0 | |||
3/19 日 | 0.0 | |||
3/20 月 | 8.7 | jog8.7k 43分 筋トレ5分 |
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3/21 火 | 35.6 | 自宅〜会社〜自宅 35.6k 179分 筋トレ5分 |
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3/22 水 | 0.0 | 筋トレ5分 |
56.4kg 11.1% |
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3/23 木 | 12.2 | jog12.2k 61分 筋トレ5分 |
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3/24 金 | 21.5 | jog21.5k 109分 筋トレ5分 |
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3/25 土 | 29.5 | jog29.5k 155分 筋トレ5分 |
56.6kg 10% |
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3/26 日 | 24.0 | jog24k 116分 筋トレ5分 |
4.1k 16分32秒(`4分02) |
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3/27 月 | 8.5 | jog8.5k 50分 筋トレ5分 |
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3/28 火 | 13.2 | jog13.2k 62分(`4分41) |
56.6kg 9.5% |
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3/29 水 | 21.0 | jog21k 113分 筋トレ5分 |
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3/30 木 | 20.5 | jog20.5k 115分 筋トレ5分 |
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3/31 金 | 14.0 | jog14k 74分 |
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走行距離 | 501.0 km |