月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	9.5	大体大浪商 池手前と坂		野球見に行った帰りはあえて徒歩 ゆっくり走る。新しい靴に変えてから足の痛みはでない
5/04 木	7.5	池		ゆっくり走る。問題なく完走。湿気が無くて走りやすかった
5/05 金	6.5	元ﾄﾞﾐﾉ、運動公園、ラーク		運動公園の坂上がってから、きつくなってきた。最後頑張り切れず
5/06 土	2.5	ラーク		短いので早めに。猫坂往復してみた
5/07 日	6.0	元ドミノと運動公園		走りきれた。疲れてるかな
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	4.5	コーナン横		重いし、足の痛み出るし、あきませんねぇ
5/11 木	6.0	元ドミノと運動公園		昨日と打って変って軽快。ペースの問題か・・・
5/12 金	6.0	元ドミノと運動公園		今日は、蒸し暑かったけど軽快でした。ほんまに久々に良かった＾＾
5/13 土	5.0	元トミノ		なんか最近、軽快に走れる。
5/14 日	7.5	池		たまには池に行かないと。やっぱり池の人は速いわ。ゆっくり走って走りきれた
5/15 月	0.0
5/16 火	6.0	元ドミノと運動公園		休養明け軽い感じ。公園の上りから頑張った
5/17 水	6.0	元ﾄﾞﾐﾉと運動公園		このコースに慣れてきた感じ。
5/18 木	0.0
5/19 金	7.0	元ドミノ・運動公園・小学校		ペースちと早目か、坂からペース上がって池付近からきつかった。良く頑張りました
5/20 土	7.5	浜寺公園 元ドミノと高野街道		準備運動 ゆっくり走った。まあまあ順調かな
5/21 日	6.0	元ドミノと運動公園		ちとペース早目。走り切る
5/22 月	0.0
5/23 火	4.5	コーナン横		最初から最後まで重くて辛かった。途中歩きも入る
5/24 水	2.5	ラーク		小雨の中、100目指して走る。ペース上がっているのか、いつもの痛み出る。やはり、2.3ｋｍはゆっくり走って温めないとダメみたい
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	7.0	池手前からラークへ		今日は、前半ゆっくり走ったので足の痛みは出ない。余裕もある。でも久々の月間100いったわ
5/28 日	7.0	池手前から坂ロング		ゆっくり走って走り切る。
5/29 月	0.0
5/30 火	6.5	池手前から坂		暑かったけど、ゆっくり走ったので快調
5/31 水	0.0
走行距離	121.0  km