月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.5	ドミノと坂ちょっと		今日も順調。走る前は、いやいややったけどな・・・
5/02 金	4.0	コーナン横		足の裏に痛み出る。先々週のテニスで痛めてから、最近多い。ちょっと心配
5/03 土	0.0			足の裏の痛み有。とりあえず休む
5/04 日	5.0	浜寺公園 天理教		テニスの準備運動。バーベキューで人一杯。テニス2時間 テニスの筋肉痛をほぐすため、軽く走る。
5/05 月	0.0			雨
5/06 火	6.0	ドミノと坂		足が軽いので、距離延ばしてみた。足の裏が軽く痛みあるのと、胸の痛み出てる。どちらも我慢できない感じではないが・・・
5/07 水	4.5	天理教プラス		昼の仕事で疲れてたから、軽く走る予定だが、気分乗ってちょっと距離延ばした
5/08 木	5.5	ドミノと坂ちょっと		ゆっくり走る。今日も順調だが、足の裏は違和感有
5/09 金	4.0	天理教		足の裏の関係上、距離短め、ペースやや早め。途中、ジョガー抜く
5/10 土	0.0			応援の為、帰宅遅れる
5/11 日	0.0			応援の為、帰宅遅れる
5/12 月	0.0			雨
5/13 火	4.5	コーナン横		なぜか疲れて、一日ごろごろ、夕方ようやく走る。けど、足は重かった。
5/14 水	4.0	天理教		最近ペースが自然と上がってる感じで、疲れはやい
5/15 木	0.0	雨
5/16 金	6.0	ドミノと坂		ゆっくり走る。4km位から疲れてきた感じ
5/17 土	0.0			テニス2時間。途中胸おかしくなる。昼からはぐったりして、昼寝三昧
5/18 日	0.0			今日も、朝からゴロゴロ、昼から寝てしまい、気が付いたら六時やった
5/19 月	2.5	ラーク		仕事始まる。で、今日は軽くつなぐために走る。ペース早目、胸最後おかしい感じ
5/20 火	0.0			雨
5/21 水	2.5	ラーク		ペース早目、短いから走れた
5/22 木	3.0	天理短め		普通に走るのもあきたし、途中にダッシュ五回ほど入れてみる。刺激になるかな
5/23 金	0.0			仕事遅れたため、お休みしました
5/24 土	0.0			テニス2時間。
5/25 日	4.5	コーナン横		ゆっくり走る。始めかなりダルイが、途中からええ感じ、最後前方にジョガー発見し、追いかけて走る
5/26 月	0.0			雨
5/27 火	4.5	コーナン横		ペース早目に上がる。呼吸苦しいが、頑張った
5/28 水	4.5	コーナン横		今年一番の暑さとか、で、ゆっくり無理せず走る。距離ものばさず、おとなしく
5/29 木	3.0	天理教
5/30 金	0.0			仕事遅れる
5/31 土	0.0			テニス2時間。夜は飲み会、帰宅3時半
走行距離	73.5  km