月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	6.5	池手前GU方向		信号かからず。ゆっくりペースで走る。おとついよりいい テニス2時間。ここ最近足が出るようになってる
12/02 月	6.0	ドミノと坂		始めゆっくり、信号2回かかって結構余裕あったから、坂を上る。
12/03 火	0.0
12/04 水	5.0	ドミノ		途中、左足の痛みでて、歩き入る。あったまってなかったからか？
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	3.5	神社		久々、きつかった。サボりすぎの罰
12/17 火	3.5	神社		ゆっくり走って気持ち良かった。今日から風邪かな
12/18 水	3.5	神社		風邪やけど走る。ペース早目で気持ち良く走れた
12/19 木	0.0	雨
12/20 金	0.0	飲み会
12/21 土	6.5	ドミノと住宅横上がる		風邪ひいてるので、ゆっくりペースで軽く走れた。これでええのかな
12/22 日	5.0	ドミノ		昨日より、気持ちペース上がる。足はちょっと重い感じ。ただ気持ち良く走れるのはいいこと
12/23 月	5.0	ドミノ		後半に、足の疲れ出で来る。まなってるのか？走り切れたけどな・・・
12/24 火	0.0			雨、昼食べてから、胃が膨れておかしい。夜は食欲低下
12/25 水	0.0			朝からひどい下痢。帰宅遅かったしヤメ
12/26 木	0.0			仕事行くものの、下痢止まらずか帰宅。病院行ったらノロとか・・・
12/27 金	0.0			一日、家でダラダラ。胃腸は重たいような苦しいような・・・
12/28 土	5.5	ドミノとちょっと		久々にゆっくり走る。ドミノいってから、はま寿司の状況見たくて、ちょっと足延ばす。かなり寒くて風がきつかった
12/29 日	6.0	池手前		完全冬装備で走るが、かなり汗をかいた。ちなみに夜から鼻炎ひどい。ノロはおさまってきてる
12/30 月	0.0
12/31 火	6.0	池手前310		寒いと思って走ると大汗かいた。歩道のデコボコはなんか練習になるのか疑問。と住宅からジョガー飛び出す。同好の人おってちとうれしいよような。
走行距離	62.0  km