月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	7.5	池		ペース早目、途中胸違和感有、まだ心肺機能がついて切れてないか。走りは、帰りの下りでペースが気持ち上がらない感じ。今のできは6kmしか持たないか
11/02 土	0.0			テニスと飲み会、帰宅3時ぐらい・・・かな
11/03 日	0.0			二日酔い、体あちこ痛い、ﾃﾆｽ、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ、ﾗﾝ
11/04 月	5.0	ドミノ		ペース早目って、昔のジョグペースかも。いつの間にかペースに慣れてたかも。今日は、5km走り切れた。
11/05 火	0.0
11/06 水	7.5	池		胃カメラ、かなり苦しかった。看護婦が横で声かけてくれてたけど、子供相手のような話しぶりが、苦しい中でも違和感有。最近死について考えることが多い。もし、癌なら治療を受けるないほうがいいかも。走りは、始めからペース上げた、池の最後で足が動かない、池から帰路はペース落としてなんとか走り切る。ジャズよりしんどかった
11/07 木	0.0			腸カメラ、入れるのは胃よりマシやったが、途中空気入れられてかなり苦しい、最後は息も絶え絶えになりフラフラ。ポリープは6個あって切り取る。で入院した。
11/08 金	0.0			おかゆとうどんの一日。夜は寝つけない
11/09 土	0.0			酒が切れて3日目。アルコール欲しいが我慢
11/10 日	0.0			夜寝れない
11/11 月	0.0			肉再開。夜寝つけない。
11/12 火	0.0			酒再開
11/13 水	3.5	神社		ラン再開。今日は距離軽め、ペース気持ち早目で
11/14 木	5.0	ドミノ		明日、検査の結果でる。あきらめるように考えようとしてるけど、ちょっとでも可能性に期待してる自分がいてる。どうなるか、明日次第、悪くても淡々とやっていけたらええな。走りは、ペース早目で走り切る。
11/15 金	7.5	池		検査の結果、良性となる。淡々と結果を受け止めてる自分がいてる。飛び上るほどうれしくはない。自分でも不思議。けど、もうちょっと生きてみるつもりになってる。走りは、ペース落として走る。膝を上げて走る感覚がいい感じになってきてる。
11/16 土	5.5	中学		信号休憩がないコース、後半ののぼりがきつかった。たまには違うコース走ると刺激になる
11/17 日	1.0	浜寺公園		テニスの前のアップ
11/18 月	0.0			変な天気、降ったりやんだり
11/19 火	0.0			今日も天候悪し
11/20 水	4.5	コーナン横		ペース早目。最後息やばい・・・。胸大丈夫かと不安感じたが、ペース維持できた
11/21 木	5.0	ドミノ		ちよっと足の裏きてる感じ
11/22 金	0.0			懇談会、このままでは西校か東百舌。提出物悪し
11/23 土	0.0			朝仕事、昼から疲れて寝る
11/24 日	0.0			テニス2時間。体ガタガタになる
11/25 月	0.0
11/26 火	4.5	コーナン横		ゆっくりペース。後半足が乱れる
11/27 水	0.0			変な天気。小僧は明日から試験とか・・・、夜におこる
11/28 木	5.0	ドミノ		ゆっくりペース。相も変わらず。しかし、急に寒くなった
11/29 金	6.5	池手前と坂ちょっと		池手前の信号から回り込んでみた、歩道のアップダウンが走りにくい、のと、信号待ち一回。最後チョットハイになる
11/30 土	0.0
走行距離	68.0  km