月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	4.5	コーナン横		始めから足重かったが、なんとか走り切る。心配の足の裏はなんとか持ってる感じ
10/02 水	0.0
10/03 木	4.0	神社		帰宅遅れたので、軽めに走る。軽快にいけたが、住宅に入って犬に追いかけられる。むかつく
10/04 金	6.0	池手前		ちょっと距離延ばしてみる。ペースまあまあ、もうちょっといける感じ、ジャズマラソン迄に間に合うか・・・
10/05 土	0.0			朝は雨でテニス中止。夕方から飲みに行く
10/06 日	0.0			疲れて昼から寝っぱなし
10/07 月	0.0			仕事遅れて走れず
10/08 火	6.0	池手前		ペース早目、最後まで頑張り切れた。もうちょっと距離延ばせそうな感触有
10/09 水	4.5	コーナン横		今日の二時ごろから太もも張ってくる。で、今日はゆっくり走ってほぐす。前半きつかったけど、下りからええ感じかな
10/10 木	0.0
10/11 金	6.5	池手前とちっょと		5k超えた位から足が動かない感じ、まだ距離の耐性ない感じ
10/12 土	0.0			テニス2時間
10/13 日	0.0			パチンコにはまる
10/14 月	7.0	池手前と坂		ペース遅め、問題なく走れた
10/15 火	0.0			台風
10/16 水	0.0			会議で帰宅遅れる。健康診断に引っかかる、気分下がる
10/17 木	6.0	池手前		村田医院で、ベルランド紹介してもらう。明日12時とか、酒はやめられず。夕方、気が乗らないけど走りだす、意外と軽く走れた
10/18 金	8.0	池プラス		胃カメラと腸の内視鏡検査決定。また、仕事休まなあかん。走りは、帰りの登りから結構足に来る。最後バテバテ
10/19 土	3.5	神社		ペース上がって、途中バテバテ。最後ペース落として何とか完走
10/20 日	0.0	雨		法事に行く、久々に会う親戚はみんな老いてた、自分も一緒やけど。
10/21 月	5.0	高松		久々の出張。知らない街を走るのは、距離感なくなるけど楽しい。しかし、今日はあんまり発見なかったかな・・・
10/22 火	5.0	高松		栗林公園へ向かう、公園は五時半までで、外周を折り返し走る。軽め、意外と距離走ってなかった
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	10.0	ジャズマラソン	1'04'50	前半、みんなでゆっくり走る。5kからペース上げるが、人が多くて抜けない。時計では1'02... 前日、前半のスローペースで走り方悪かったか、左足の脛の前が調子悪し。 ちょっとダメージ有。で休む
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	6.0	池手前		三日明けで、足は軽い感じ。ペース早目で走り切る
走行距離	82.0  km