月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0			テニス2時間。足はついていけたが、握力とかが弱い
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	5.0	ドミノ		久々の5km。ペース早目でなんとか頑張った
9/07 土	4.5	コーナン横		今日もペース早目、最後キツクなったがなんとかもった
9/08 日	6.0	池手前		距離を試すため、ゆっくりペースで走る。まだいけそうな感じ、足の裏次第か・・・
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	5.0	ドミノ		ペース上げて走る、足の裏の痛みは限界
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	5.0	ドミノ		台風一過、気持ちのいい空に誘われてゆっくり走る。気持ち良く走れた
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0	自転車		軽く10km
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0	自転車		近大とかで一時間ほど
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	4.0	コーナン横		走れたけど、鈍ってる・・・　逃げてもはじまらないか
9/26 木	4.0	コーナン横		昨日のせいで、太ももとかが、ちと筋肉痛。今日はペース若干上がる
9/27 金	5.0	コーナン横とちょっと		ゆっくり走る。終盤足の裏がちょっときてる
9/28 土	5.0	コーナン横とちょっと		本日もゆっくり走る。秋になって夕日がきれい
9/29 日	0.0			テニス2時間。久々の割に当たってた。
9/30 月	5.0	コーナン横とちょっと		始めゆっくり、池越えて坂にはいってペース上がる、そのまま頑張ったけど、ゴール寸前に:軽四に阻まれ足踏み、残念
走行距離	48.5  km