月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			雨
6/02 日	0.0			テニス2時間。最近、右膝に軽い痛み有。走り方変えたから負担かかる個所が変わったのか・・・
6/03 月	6.0	池		膝が気になって、距離短め。6月なんとか0は免れたか
6/04 火	9.0	池		ゆっくり走る。暑いし当分この感じで走るのがええかも
6/05 水	7.5	池		昨日の影響で、足がおもかったが、ゆっくり走り切る
6/06 木	5.0	ドミノコース		足が疲れてたから短め、けどペースは上がる
6/07 金	7.5	池		かなり疲れてきてるから、ゆっくり走った。ちと、走り足りない気分になったのは久しぶり
6/08 土	0.0			疲れたので休み
6/09 日	0.0			テニス2時間。二人かなりきつかった
6/10 月	7.5	池		筋肉痛あったが、ゆっくり走ったらいけた
6/11 火	7.5	池		ちょっとペース上がった。息は耐えられる程度、たまにはこのペースの練習もいるか
6/12 水	7.5	池		今年一番の暑さ。昨日ペース上げたから、今日はゆっくり
6/13 木	7.5	池		気温35℃とか、大事をとってゆっくり走るが、疲れ？暑さ？動き悪い。途中、軽い頭痛有。
6/14 金	5.5	ドミノ		今日も気温が異常。ペースはスロージョグで、短めに終わる。ここ二日間足の裏痛い。
6/15 土	0.0			ようやくの雨。かなり涼しく感じる。ここ最近、気温の乱高下に対応できいないから、楽に過ごせたかな
6/16 日	0.0			テニス2時間。昨日とは打って変わって気温上昇。父の日のプレゼントもらった
6/17 月	5.5	金沢城付近		観光ジョグ。蒸し暑かった
6/18 火	0.0			金沢ー雨
6/19 水	0.0			金沢ー雨
6/20 木	0.0			出張帰りー豪雨
6/21 金	0.0			雨
6/22 土	5.0	ドミノ		久々、体は重い、足も出ず。ま、慣らしみたいなもん
6/23 日	6.0	池手前		体軽い。ええ感じに走れたけど、蒸し暑くて汗びっしょり
6/24 月	0.0			仕事遅れて走れず
6/25 火	5.0	ドミノ		仕事きつかったけど、足は軽いし、ペースは上がる。ええ感じやった
6/26 水	0.0			帰宅中は曇り、走る気分盛り上がった後での雨。
6/27 木	7.5	池		梅雨の合間の晴れ。気温より、湿度高くて大汗かく。息も切れてる、走る回数減ってるからやろ
6/28 金	8.0	池とちょっと		ゆっくり走ったが、やっぱり楽。
6/29 土	4.0	コーナン横ショート		左膝に痛みあったから、短めに走って様子見る
6/30 日	0.0			テニス2時間
走行距離	111.5  km