月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	8.0	池と坂ちっと		桜を見に、また池に行く。満開、年いって桜が好きになってる自分がいてる。
4/02 火	0.0			左足首軽いねんざか？
4/03 水	0.0			まだ、痛みある
4/04 木	0.0			念のため・・・
4/05 金	7.5	池		今年の桜の最後を見るため、池まで走る。明日は嵐とか、桜は今年最後かな
4/06 土	0.0			春の嵐とか
4/07 日	0.0			右膝痛み有
4/08 月	6.5	池手前と坂ちょっと		右膝痛みを気にしながら走る。胸痛み出るが、走り切れる。爽快
4/09 火	7.0	池手前と坂		ゆっくり走る。
4/10 水	7.0	池手前と坂		ゆっくり走ったが、胸がちとおかしいような感じ有。と膝にきてる・・・
4/11 木	6.0	池手前		疲れてきてるが、服着替えて表に出たらなんとか走りだす。ペースは早目。胸の痛みはない
4/12 金	8.0	池と坂ちょっと		休む予定だったが、走りだすと快調、池迄走って帰りは激走した。池のしだれ桜はまだ頑張ってた・・・
4/13 土	0.0			休み
4/14 日	0.0			テニス2時間、ちと右足くじく、念のため休み
4/15 月	8.0	池と坂ちょっと		池で登美丘高校の子走ってたが早い・・・と関係ない女性も早い・・・。みんな早いわ
4/16 火	6.0	池手前	34分位	信号2分かかる。5分30秒弱ペースかな・・・　今日は、長Tジャージで走ったが、全身汗でびしょぬれになるぐらい暑かった
4/17 水	6.0	池手前		珍しく信号一回もかからず。登り2kはだるかったけど、下りから順調に走れた。最後は、脚バタバタ
4/18 木	6.5	池手前		4日目のジンクス通り、始めだるかったけど気持ち良く走れる
4/19 金	8.5	池と坂		今日も、はじめだけダルイけど、びっくりするぐらい快調に走る。久々にヒタヒタのおっさん見た、ちと禿げてた((笑))
4/20 土	0.0			休み
4/21 日	0.0			休み
4/22 月	6.0	池手前	32'28	登り2k-12'18早目に走った。信号かからず。ちと、遅いか・・・
4/23 火	7.5	池		なぜか、池入ってから快調に走る
4/24 水	0.0			雨
4/25 木	7.5	池	45'40	信号二回2'30 登り2K-12'22 衝撃的な遅さ・・・タイムとって遅くなってるのがハッキリわかった
4/26 金	0.0			雨
4/27 土	0.0			孫来る
4/28 日	10.5	トンネル	1'06'47	何年かぶりかのトンネル。ペース目一落として走った。思いのほかいけそう
4/29 月	0.0			昨日の途中で、左足の付け根に痛みあったけど、それが今日きた。今日は、走れず・・・
4/30 火	4.0	コーナン横		まだ、体がだるいが痛みはなくなったから、ほぐす為に走った。途中、膝に違和感出てきたから歩きに変える
走行距離	120.5  km