月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	5.0	ドミノ		朝テニス2時間。夕方走る、最近、ちょっとだけましになってきたか・・・
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	3.0	神社
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	3.5	神社
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	3.5	神社		久々なのでゆっくり走る。かなり楽に走り切れた
11/19 月	4.5	コーナン横		きょうもゆっくり走る。当分の感じがええかも
11/20 火	4.5	コーナン横		ちょっと早目。下りから上げて走ったがもたない・・・
11/21 水	5.5	ドミノとちょっと坂		脚の疲れ出てきたが・・・
11/22 木	0.0			なぜか靴が無くなってるのが判明、ちなみにぞうりも・・・
11/23 金	5.0	彦根でジョグ		本日より出張。30分走って5kmとか、やはり衰えは怖い
11/24 土	5.0	彦根でジョグ		前日と同コースへ
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	3.5	神社		2日あいて,脚は楽、ペース上がる
11/28 水	7.0	池手前と坂		ゆっくり走ってみる。有酸素運動を意識。
11/29 木	0.0			疲れ残ってる感じ、仕事も遅かったので休む
11/30 金	0.0			昼から熟睡
走行距離	50.0  km