月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	7.0	池手前と坂		軽く走りた、最後の下りは気持ち良く走れる。
4/02 月	0.0			パチンコ
4/03 火	7.0	池手前と坂		春の嵐。風にあおられて走りづらい。特に帰路は逆風がきつかった
4/04 水	6.5	池手前		嵐の影響で、今日も強風。登り坂プラス逆風でスタミナ奪われる
4/05 木	8.5	池と坂	花見ジョグ	足に疲れ有、池でペースダウン→足首違和感→歩きの最悪パターン。ペース戻してなんとか、帰路順調に戻る
4/06 金	8.0	池	夜桜ジョグ	四日目のジンクどおり、快調にペース上がる。最後激走
4/07 土	0.0			ボーリング七ケーム。スコア最低
4/08 日	0.0			テニス2時間。昨夜の影響もあり、下半身全般ガタガタ。走れず
4/09 月	8.0	池	花見ジョグ	桜は満開。走りは快調。登り2km11'45 最終48'40信号3回フル
4/10 火	8.0	池	花見ジョグ	明日は雨とか、今年の桜もおしまい。名残を惜しんで走る。ペース快調
4/11 水	0.0	雨
4/12 木	8.0	池	47'20	登り2km11'22　池の桜道は週末までもたんなぁー
4/13 金	0.0	雨
4/14 土	10.5	池		風邪引いたみたいなので、呼吸乱さないようにゆっくり走る。こんなんもええわ
4/15 日	8.5	浜寺公園 池		テニスの準備運動 夕方、途中まで順調だか、後半は疲れ出る。太ももがやばいか
4/16 月	0.0	風邪		守山梅田出張。仕事遅れる
4/17 火	0.0	風邪		出張。仕事遅れる
4/18 水	0.0	風邪		帰宅遅れる
4/19 木	0.0	風邪		今日も帰宅遅れる
4/20 金	0.0	風邪
4/21 土	5.0	ドミノ		テニス2時間。久々なのでゆっくり。暑くて大汗かいた。後半疲れた
4/22 日	3.5	神社		帰宅遅れるが、ちょっとだけ走る
4/23 月	5.5	ドミノ		初め足重い、3�`過ぎて動き出す。気持ち良く走れた
4/24 火	0.0			仕事遅れる。疲れて走れず
4/25 水	6.5	池手前		なんとか100�`達成。しかし暑くなってきた
4/26 木	0.0			一日寝る。疲れでたのか・・・
4/27 金	7.0	池手前と坂		ゆっくり走る。気持ち良く走れた
4/28 土	6.5	池手前		仕事終わりの走りは、相変わらずアキレス腱痛い状態。今日もゆっくり走った
4/29 日	6.5	池手前		仕事で疲れてる割には、集中力維持して走る。とくにお尻に意識した
4/30 月	0.0			雨
走行距離	120.5  km