月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	2.5	神社		仕事疲れ、更に強風の寒さでやる気出ず。が、なんとかちょっとだけ走る。
2/02 木	7.0	池手前と坂		前日軽くしたから、今日は寒かったけど、ちょっと長め、ペースは早目。快調
2/03 金	0.0
2/04 土	10.5	池一周プラスとちょっと		ペース落として走った。池でほかのランナーみな早い、焦る
2/05 日	7.5	池		テニスからの帰宅後走る。始めから足に疲れあり、良く頑張った・・・久々辛かった
2/06 月	0.0	雨		思いのほか、太もも張ってるのと、腰にきてる。情けない・・・
2/07 火	0.0	雨？		パチスロが絶好調で帰宅遅れる。番長初めて出る
2/08 水	8.0	池とちょっと		風きつく寒かった。池では強風の為、進まない。全般に息切れ・・・
2/09 木	8.5	池と坂		昨日と比べて暖かかったけど、池の強風は相変わらず。走り初めと池が辛かった
2/10 金	10.5	池とちょっと		初めの登りはだるかったが、池に入って足が動き始める。帰路も軽快
2/11 土	0.0			パチンコ遅くなった
2/12 日	7.5	ドミノ		朝走る。左足首痛みでる。足のほぐしが足らないか テニス帰宅後走る。新しい靴はつま先が気になる
2/13 月	0.0	雨		昨日のテニス疲れか？体えらいことに、あちこち痛くて大変
2/14 火	0.0	雨		依然、大変なまんま
2/15 水	0.0	宴会		結果、三連休。疲れがたまってたのが噴き出したか
2/16 木	6.5	池手前		ようやく復活。初めは恐る恐る、全般的にゆっくり抑え気味
2/17 金	8.0	池		久々に走り初めから足軽い。予定より距離延ばす
2/18 土	4.5	コーナン横		朝テニス2時間。パターンを変えて夕方走る。靴がしっくりこない
2/19 日	5.0	ドミノ		仕事やってからのほうが、足の出はええような気が前からする。
2/20 月	4.5	コーナン横		早目のペース？前半から息切れ続く。最後飛ばした、いい気持ち
2/21 火	0.0			悩んだすえ休み
2/22 水	6.5	池手前		休足明けでもしんどい。夜走るの休んでも昼の仕事がきついと一緒かな
2/23 木	8.5	池と坂	53分	信号フルに3回登り2k11'55。時計購入
2/24 金	7.5	池	46`19	登り2k12'04。信号2回。やはり遅くなってる。過去のつけか・・・
2/25 土	7.0	池と坂		最近では一番足軽い。仕事連休のおかげ？四日目のせい？
2/26 日	0.0			疲れた・・・
2/27 月	3.5	神社		パチンコで帰宅遅れて、短めやけど走ったのがえらい
2/28 火	0.0			坊さん研修
2/29 水	4.5	コーナン横		軽く走る。意外!!!足が軽くてびっくりした
走行距離	128.0  km