月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	11.0	池プラス一周とちょっと		走り初めやから頑張った、けど走り終わったら、背筋・腰にきてる。気がつけば何年ぶりかの10km越え
1/02 月	5.0	ドミノ		昨日のダメージが腰に有。ほぐすようにゆっくり走る。
1/03 火	0.0			ひどい二日酔い。左足の脛が張ってる。また始まったか・・・
1/04 水	0.0			仕事苦戦
1/05 木	2.5			仕事苦戦。とりあえず走る
1/06 金	4.5	コーナン横		今日も仕事苦戦。ちょっと距離延ばすが、足痛み出ない
1/07 土	8.0	池とちょっと		走る前はぐだぐたしてたが、走りだしたら快調に走れた。
1/08 日	10.0	池と坂ロング		今日は軽快、風もなええ感じ。途中、前日に続き軽く抜かれる。まだまだ遅いのがわかる・・・
1/09 月	4.5	コーナン横		走りは快調だが、右足と膝に疲れが出てる感じ
1/10 火	0.0			休足、予定通り。
1/11 水	3.5	神社		早くなったり、遅くなったり、バラバラ。全体的にペース早目か
1/12 木	2.5	ラーク
1/13 金	0.0			疲れて走れず
1/14 土	6.5	池手前とちょっと		夕方、出かける前に走る。時間足らず
1/15 日	5.5	ドミノとちょっと		テニス帰宅後走る。足重い
1/16 月	5.0	近江八幡		フラットやから走りやすい。３０分走ったからこんなもんか
1/17 火	6.0	近江八幡		やっぱり、走るの楽。いつも結構起伏あったのを再認識
1/18 水	3.5	神社		出張帰り、ペース上げて走った。やっぱり近江ジョグのほうが楽しい
1/19 木	0.0	雨		いいタイミングで休み
1/20 金	8.5	池と坂		ジョグペース。
1/21 土	0.0			疲れて一日ねる
1/22 日	0.0	雨		仕事も遅かった
1/23 月	6.5	池手前		さすがに二日休むと足軽い。
1/24 火	4.0	コーナン横		ペース上がる。坂の登りはええけどやっぱりばてる。昨日から風邪？気味
1/25 水	6.5	池手前とちょっと		ゆっくり走る。まだまだいけそうな感じ。
1/26 木	8.5	池と坂		初めゆっくり、池から徐々にペース上がる。走る前はグタグタ気分やったけど、走ってみれば気持ち良く走れた
1/27 金	0.0			インフルor風邪・・・
1/28 土	0.0			体調戻らず・・・
1/29 日	0.0			念のため・・・
1/30 月	3.5	神社		病み上がりジョグ。足は軽いし、呼吸も問題なし
1/31 火	5.5	ドミノとちょっと		目標の120kmはなんとかいった。走る頻度上げた事は、いまさらながら正解か？
走行距離	121.0  km