月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			雨　と疲れて一日寝る
6/02 木	5.5			始めからしんどい。ゆっくり走るが、左足の脛に痛みあり・・・
6/03 金	4.0			駅まで往復
6/04 土	7.5			テニス2時間。と久々の池、呼吸が乱れないようにペース抑え気味に走る。足の裏が痛いのはいつもの通りだか、最近ふくらばぎとかいつもと違う箇所にハリ出てる。走り方の変化のせいか？
6/05 日	0.0
6/06 月	4.0			軽めに走る。
6/07 火	4.5			ゆっくりペースでｼﾞｮｸﾞ
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0			雨
6/11 土	8.0	池手前と坂		ほんまのゆっくりジョグ、楽に気も良く走れた
6/12 日	0.0			雨
6/13 月	5.5	ドミノプラス		仕事後ジョグ。ゆっくり走る
6/14 火	5.5	ドミノと坂中迄		昨日よりペース上がるが、呼吸的には楽に走れた。仕事後の割には快調
6/15 水	6.5	ドミノと坂中まで		昨日と同じコースの予定が、間違って遠回り。最後の下りはペースあげて頑張った
6/16 木	0.0			疲れて・・・
6/17 金	0.0			雨
6/18 土	0.0			雨
6/19 日	6.0	ウォーキングとジョグ		彦根城付近をうろうろ
6/20 月	0.0			雨
6/21 火	0.0			飲み会
6/22 水	0.0			しんどくて・・・
6/23 木	5.0	ドミノコース		まともに走るのは久々、ゆっくり走っても息が苦しい・・・
6/24 金	5.0	ドミノコース		ゆっくり走る。前日より呼吸は楽。けど暑い、埼玉では39℃とか・・・
6/25 土	0.0			痛風発症
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	67.0  km