月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	6.0			おとついは脱水？　今日は軽快、けど発汗凄い。昼間の仕事が連動するのか？
9/02 木	0.0			北陸出張
9/03 金	7.0			出張の帰宅後走る。脚は軽くて気持ち良いい、呼吸も楽になってきた
9/04 土	7.5	池		春以来？　の池コース　夕焼けがきれい　ペースはゆっくりゆっくり
9/05 日	0.0	テニス
9/06 月	0.0			三重初日、疲れた・・・
9/07 火	6.0			三重帰り、結構脚回る。明日の事考えて控える・・・？
9/08 水	0.0	出張		宴会の為、出張
9/09 木	6.0			ジョグ再開一カ月、久々に走れた感じ。気温も下がって気持ち良かった
9/10 金	6.0			仕事の影響は若干ありか？しかし後半は快調
9/11 土	0.0
9/12 日	4.5	テニス		テニス帰宅後ジョグ。しんどかった
9/13 月	0.0			昨日の影響？仕事終わって車降りたら、ごめんなさいやった
9/14 火	5.0			涼しい・・・ペースは上がった。下りは気持ちいいけど。最後軽四に止められて、ペースダウン
9/15 水	6.5			気持ち良かったんで昨日より1.5プラス
9/16 木	7.5	池		久々の池の夕焼けはきれい。帰路疲れた
9/17 金	7.0			4日目、涼しい夜、脚は出た。後半2キロ頑張った
9/18 土	0.0			疲れでた？　一日中寝っぱなし
9/19 日	7.0	テニスとジョグ		テニス帰って休憩後、ゆっくり走る
9/20 月	0.0
9/21 火	4.5			短い距離やから、早めにジョグ　腰にきた
9/22 水	6.0			中秋の名月、月が綺麗
9/23 木	10.5			池9kmｺｰｽﾌﾟﾗｽ高野街道。涼しくて気持ち良く走る。
9/24 金	5.0			昨日の影響か？　結構きつかった。けどとりあえず今月100ｷﾛ達成。
9/25 土	4.5			ペース上げて走る。明日から出張。向こうで走るかどうか・・・
9/26 日	0.0	徳島出張
9/27 月	0.0	出張
9/28 火	0.0	出張
9/29 水	0.0	出張
9/30 木	0.0	帰宅		とにかく、疲れてた・・・
走行距離	106.5  km