月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	5.5			靴が合わない？足の裏が痛い・・・
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	6.0			途中腹痛、後半ﾍﾟｰｽがた落ち
8/05 水	4.5			最初からしんどい
8/06 木	0.0
8/07 金	7.5	母校コース	50'55	遅っつ!　けど焦らずゆっくりやり直し
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	5.0			雨多くて、間空きすぎ
8/14 金	7.5	母校	46'00	久々走れた感じ
8/15 土	5.0			三日目、足は重い
8/16 日	0.0			テニス
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	7.5	母校	46'46	一生懸命走ったけど遅い
8/20 木	0.0
8/21 金	7.5	母校	45'30	ちょっと速い。信号かからんったの大きい
8/22 土	7.5	母校	49'04	中盤から、後半きつかった
8/23 日	0.0			テニス
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	7.5	母校	45'04	足軽い。信号かからず
8/27 木	0.0
8/28 金	4.5	母校ショートカット		やっぱり、靴あわない・・・　今日は、夜回りの為、短縮ｺｰｽ。でも走れた
8/29 土	7.5	母校		息が荒れないようにゆっくり走った。
8/30 日	4.0	ウォークンク゜		テニス３時間。夕方近所を歩く
8/31 月	0.0
走行距離	87.0  km