月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	4.5	ジョグ＆ウォーク
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0			テニス５d時間
7/05 日	4.5	ウォーク
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	4.5			久々
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	4.5			ゆっくり
7/31 金	5.0			帰りの下り頑張った
走行距離	23.0  km