月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	母校コース	1'00'30	今月こそ頑張る!!
5/02 土	10.0	母校コース	58'10	あせらず、コツコツ走るのみ
5/03 日	4.5	母校短縮	23'31	5'14ペース
5/04 月	0.0			ボーリングと飲み会
5/05 火	10.0	母校コース	1'01'30	途中脚痛でる。２回ほど歩き入った
5/06 水	10.0	母校コース	55'58	ウォーキング靴下中々いい。2回目やけどちょっと嬉しい
5/07 木	0.0	雨
5/08 金	10.0	池直行	56'55	前半早かった、けどバテた
5/09 土	0.0			パチンコにはまる
5/10 日	12.0	母校コースと街道登る	1'11'55	６分ペースでゆっくり走る
5/11 月	0.0	休み
5/12 火	0.0	雨
5/13 水	12.5	母校コースプラス	1'12'01	途中2.85キロ14'33'22
5/14 木	0.0	故障
5/15 金	0.0	故障
5/16 土	0.0	故障
5/17 日	0.0	故障
5/18 月	4.5	慣らし
5/19 火	10.0	母校コース	57'48	慣らしで、ゆっくりジョグ
5/20 水	10.0	母校コース	55'18	途中3.5ｷﾛ5分8秒ﾍﾟｰｽに上げたら後半バテた・・・
5/21 木	4.5	母校短縮		始めからキツかった。
5/22 金	0.0	休み
5/23 土	15.0	とんねるー池ぐるぐる	1'30'03	ほぼ6分ぴったり。久々ちょっと長い距離走れた。まだ、余裕有り
5/24 日	2.0	ウォーキング		テニス3時間、暑かってバテバテ
5/25 月	0.0	お通夜		同僚の父親お亡くなりになる
5/26 火	11.0	池直行プラス	1'01'43	5'37ﾍﾟｰｽ　帰りの坂がきつかった
5/27 水	0.0	サボリ
5/28 木	11.5	母校・街道	1'10'09	前半、脚痛でて歩き入る。後半は、ゆっくりジョグ
5/29 金	5.0	母校コースショートカット	27'59	飛ばしたつもりが・・・最近スピート゛でない。けど目標150達成
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	152.5  km