月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	7.5	母校ｺｰｽ	48'20	やっぱり2ｷﾛぐらいで脚痛くる。休んでほぐすと治る
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	9.0	池直行	52'07	脚痛出なかった。最後バテバテ
4/08 水	9.0	池直行	50'47	昨日より軽く走ったしもりやけど、ﾍﾟｰｽ上がる
4/09 木	3.5	近所		脚がだるくて。けど、頑張れた。三日続けて走るのは久しぶり
4/10 金	0.0	休脚
4/11 土	10.0	母校コース	54'09	登り2ｷﾛ12分。暑さは気にならず。最近、走り方変えてから脚痛でない。
4/12 日	0.0			自転車20キロ　ﾃﾆｽ3時間
4/13 月	0.0	休み
4/14 火	0.0	雨
4/15 水	10.0	母校コース	56'18	池で女性二人に全くついていけず、ショック!!
4/16 木	9.0	母校コース	51'06	途中きつかった。
4/17 金	9.0	池直行ｺｰｽ	50'46	軽く抑え気味のﾍﾟｰｽ
4/18 土	0.0	ソフトボール大会
4/19 日	0.0			テニス２時間。自転車２５キロ
4/20 月	9.0	池直行コース	50'26	帰り道、バテバテ･･･
4/21 火	5.0	神社コース		悩んだ後の妥協点の距離。ま、頑張ったとしよう
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	10.0	トンネルコース	1'03'04	久々に坂に挑戦。登りは31'40下りもゆっくり走った。息は楽勝、脚も余裕有り
4/26 日	0.0			テニス3時間
4/27 月	0.0			サボる
4/28 火	0.0			呑み
4/29 水	0.0			動物園行った。
4/30 木	0.0			サボる
走行距離	91.0  km