月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	7.5	池直行	４８分強	久々７．５キロ　膝にきてる
2/03 火	0.0
2/04 水	7.5	池直行	44分強	左足の体重移動が良くなってきたような・・・脚痛でない
2/05 木	5.5	神社ｺｰｽ	32'42	身体重かった。左太ももと膝キツイ・・・
2/06 金	7.5	ウォーク＆ジョグ		ジョグは５．５キロぐらい
2/07 土	6.0	神社コース	35'48	昼間肉体労働で、走ってると腰にきた。
2/08 日	4.5	ウォーキング		テニス３時間　夜は飲んでから歩きたくなって歩いた
2/09 月	0.0	出張
2/10 火	0.0	出張
2/11 水	7.5	母校コース	46'48	テニス2時間　ゆっくりジョグ
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	7.5	池直行	48分強	ゆっくり走った。息もあんまり切れない。
2/15 日	3.0	ウォーキング		テニス３時間、自転車２０キロ
2/16 月	0.0
2/17 火	9.0	池直行	50分強	ﾍﾟｰｽ上がった、苦しかったけど嬉しい・・・
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	11.5	ウォーキング＆ラン ウォーキング		ジョグは5ｷﾛぐらい 夜呑んでから、ぼちぼち歩く
2/22 日	0.0			テニス3時間
2/23 月	5.5	ウォーキング		呑んでか歩く、途中1キロほど走った
2/24 火	9.0	池直行	52分強	途中左足の脛痛くなる。けど後は気持ち良く走れた
2/25 水	9.0	池直行	49'46	結構しんどいと思ったら、以外とﾍﾟｰｽ上がってた。昨日より2分半上がる
2/26 木	9.0	神社と近所 ウォーキング	35'38	ゆっくり走ったけど、高野街道の登りきつかった 呑んでたら歩きたくなったから・・・
2/27 金	0.0	呑み
2/28 土	7.5	ウォーキング＆ジョグ		ジヨグ５キロ　来月は頑張ろう!!
走行距離	117.0  km