月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	24.0			自転車通勤，朝ＲＵＮは公園外周、気持ちの良い朝だった。 公民館経由で菩提まで
6/02 土	35.0			朝から山、山から下りてスポーツ栄養学講演会、 夕方は競技場でＪＯＧ、待ち合わせ日を１日間違える
6/03 日	25.0			ボッカ駅伝応援 夕方は競技場にて
6/04 月	8.0			自転車通勤，疲れが残っていたのでＪＯＧで終わる
6/05 火	19.0			まだまだ膝に疲れがいまいち朝は軽く 夕方の膝に疲れが・・・軽くにしておいた。
6/06 水	12.0			自転車通勤、朝は疲れていたので休み、夕方は芝生の上をＪＯＧ
6/07 木	12.0			朝は休んでトラック走
6/08 金	12.0			競技場で話が弾み走り過ぎてしまった。
6/09 土	70.0			夢の島６時間、またも取ってはいけない４位（涙）
6/10 日	20.0			早朝から自転車回収で７ｋｍJOG 久々にMTBでヒルクライム
6/11 月	12.0			自転車通勤、まだまだダメージありで競技場をJOG
6/12 火	7.0			自転車通勤、朝RUNのみ夕方は肩が痛くお休み
6/13 水	0.0			突然の残業で完全休養
6/14 木	0.0			２日連続の完全休養（それにしても肩が痛い）
6/15 金	12.0			公民館より菩提往復なかなか効いた
6/16 土	42.0			表・・２連発、三○○２往復が効きました
6/17 日	39.0			寝過ごしてしまい早朝は菩提止まり、午後か牛首から競技場 ２日連続の割りには快復が早かった。
6/18 月	24.0			早朝JOG、自転車通勤 菩提コース帰りが今期最高の速さがでたかな？
6/19 火	16.0			早朝JOG、自転車通勤
6/20 水	24.0			早朝JOG、自転車通勤 表の道まで
6/21 木	10.0			競技場にてＪＯＧ
6/22 金	7.0
6/23 土	20.0			乗鞍高原ＪＯＧ
6/24 日	23.0			天空マラソン　１時間５８分
6/25 月	10.0			早朝JOG、自転車通勤 夜は飲み会で走れず
6/26 火	16.0			早朝JOG、自転車通勤 体協会合
6/27 水	15.0			早朝JOG、自転車通勤 疲れが酷く軽いＪＯＧ
6/28 木	15.0			疲れ残り軽く
6/29 金	7.0			疲れ残り軽く
6/30 土	0.0			北丹沢前日受付
走行距離	536.0  km